Az emlékezetünk nem arra termett, hogy az összes információt megjegyezze, főleg manapság, amikor naponta több tíz gigabyte-nyi adat áraszt el minket. A kaliforniai Davisi Egyetem memóriakutatója öt egyszerű, de hatékony stratégiát mutat be, amelyek segítségével nem a befogadott információ mennyiségét, hanem a minőségét javíthatjuk.
Hogyan lehetséges, hogy ugyanarra a beszélgetésre két ember egészen máshogy emlékezzen vissza? És vajon miért vagyunk néha teljesen biztosak benne, hogy igazunk van – akkor is, ha nincs?
Sétálás közben nemcsak a testünk, hanem az agyunk öregedésének sebességéről is tanúbizonyságot tehetünk: a járási tempó meglepően pontos biomarkerré vált, amely képes jelezni, mennyire gyorsan öregszik a szervezet, beleértve az agyat is.
Joe Biden volt amerikai elnököt már hivatala idején is többször megvádolták azzal, hogy a memóriája nem működik tökéletesen, ám most nyilvánosságra került egy hanganyag, amely ezt ténylegesen bebizonyítja.
Kutatások is bizonyítják, hogy egyes fűszerek nemcsak az ételek ízesítésre jók, hanem segítik frissen tartani a memóriát, és lassítják az agy öregedését.
Kiderült, hogy a csecsemők már egyéves korukban is elraktároznak emlékeket, csak felnőttként ezeket rossz módszerrel próbáljuk előhívni.
Nemcsak memóriazavart, zavartságot és kognitív változásokat, hanem különféle kellemetlen szájbetegséget is okozhat, ha a szervezetünk B12-vitamin-hiányban szenved.
A rossz emlékeket senki nem szereti őrizgetni, sokszor némelyiktől pedig jobb lenne örökre megszabadulni. Jó hír, hogy a kutatók megtalálták azt a módszert, amellyel a múlt kellemetlen, kínos vagy szomorú pillanatait akár örökre kitörölhetjük az agyunkból.
A barátod címe, gyerekkori nyaralások emléke vagy annak a kollégának a neve, akivel mindennap összefutsz a munkahelyeden – az emlékezet az a képességünk, hogy felidézzük a közeli vagy távoli múltból származó információkat. De befolyásolhatja-e az, hogy mit eszünk, azt, hogy milyen jól működik az emlékezetünk?
Egy új tanulmány azt vizsgálta, hogy a tojás segíthet a memória hanyatlásának megállításában. Ez az étel javítja a szemantikus memóriát és a végrehajtói funkciókat.
Újabb tartós hatását figyelték meg kutatók a Covidnak. Mint kiderült, a fertőzés problémákat okoz a memóriában és a kognitív képességekben.
Soha nem késő tenni annak érdekében, hogy idős korunkban is jól működjön az agyunk. Vannak olyan szokások, amelyeket, ha csak 50 évesen építünk is be az életünkbe, akkor is évtizedekkel hosszabbíthatjuk meg annak esélyét, hogy a kognitív képességeinek jól működjenek.
