A mozgás egy egyszerű és mindenki számára elérhető út ahhoz, hogy közelebb kerülj önmagad megismeréséhez, és jobban átlásd a világhoz való kapcsolódást. A nyugati kultúrák gondolkodásában a test, a tudat és a szellem nem egyként van kezelve – véli Simon Renáta táncművész.
A szeretetnyelvekkel kapcsolatos legújabb kutatások megállapították, hogy a Gary Chapman-féle korábbi 5 szeretetnyelv helyett ma már 7 létezik, de az alapok nagyjából hasonlóak a korábbiakhoz.
A pandémia számos dolgon változtatott az életünkben, de ezek közül az egyik legmeghatározóbb egy újfajta magányosság érzetének kialakulása.
Mellékhelyiségben bujkáló kisgyerekesek, notórius kutyasétáltató tinédzserek és boltba kiugró férjek, gyanús munkamánia – csak néhány szemelvény abból, hogyan próbálunk lopott énidőhöz jutni. De tényleg zug-énidőket kell teremtenünk? Vagy jogunk van ahhoz, hogy csak magunkkal törődjünk, és ha igen, mégis, hogy kell ezt elérni?
Ha évről évre elbuksz, amikor újévi fogadalmad betartásáról van szó, talán érdemes változtatnod azon, ahogyan átlépsz a következő évbe. Fogadalmak helyett rakj rendet lelkedben, vess számot az óévvel, és következtetéseket vonj le.
Ahogy a médiában korábban hemzsegtek a túl szép, túl tökéletes, túl vékony, túl izmos testek és példaképek, úgy lettek mára tele a közösségimédia-oldalak az önelfogadás és a testpozitivitás szemléletes példáival. Ez alapvetően persze örömteli fejlemény, de azért vizsgáljuk meg közelebbről is a jelenséget.
Ma van a lelki egészség világnapja. Ez alkalomból fordítsunk a mai napon kiemelt figyelmet a lelki és a mentális jóllétünkre.
Ha te is úgy vagy, mint a legtöbben, bizonyára elgondolkodtál már azon, hogy a puszta külsőségeken túl mi teszi vonzóvá az egyik és kevésbé magnetikussá a másik embert. Jó humor? Intelligencia? Nagyvonalúság? Igen, ezek a legtöbbször sokat hozzátesznek egy férfi sármjához vagy egy nő csáberejéhez. De van apró betűs rész is.
Hetek óta el vagy kámpicsorodva, és nem tudod, hogy miért? Szorongással tölt el, ha az előtted álló őszre és arra gondolsz, mennyi mindent kell majd csinálnod? Hiába nemrég ért csak véget, úgy érzed, mintha hosszú hónapok teltek volna el a nyaralásod óta? Esetleg az frusztrál, hogy az idei nyár úgy ment el, hogy semmi érdemleges nem történt? Nem vagy egyedül. Világszerte százezrek éreznek hasonlóan az évnek ebben a szakaszában. A hosszú, napfényes, vidám és lehetőséggel teli napoknak vége, jönnek a jó esetben csak dolgos, rosszabb esetben ködszürke hétköznapok.
Kifejezetten érzékeny és empatikus ember vagy? Olyasvalaki, aki a külvilág ingereit (legyenek azok pozitívak vagy negatívak) nemcsak hosszas és elemző gondolkodással, de valódi átéléssel és sokkal nagyobb beleérzéssel dolgozza fel, mint a legtöbben a környezetében? Mélyen megráz vagy az egekig emel egy-egy olyan apró hiba vagy falatnyi szépség, amit mások talán észre sem vesznek, és teljesen át tudod élni a filmek, könyvek szereplőivel történteket?
Alapvetően nem gondolkodunk sokat azon, milyen hangok hagyják el a torkunkat. Ha izgatottak vagyunk vagy félünk, sikítunk – főleg a nők, de azért a férfiakat sem kell félteni. A koronavírus azonban ebbe a természetes működésbe is beleszól.
Állásinterjúval kapcsolatos szakállas vicc, hogy amikor megkérdezik a jelentkezőt, mi a legrosszabb tulajdonsága, ő rávágja, hogy a perfekcionizmus. Az ilyen szemlélettel élő emberek élete azonban cseppet sem tréfás.
