Mindenki tudja, hogy az elegendő alvás fontos, a hiánya káros hatással jár. Akkor mégis miért lopjuk el magunktól az értékes esti órákat alváshiányt okozva magunknak pusztán azért, hogy a telefonunkat görgethessük hajnalig? Több áll mögötte, mint gondolnád.
A műanyag már fogyasztási cikkeinkben is megtalálható, legyen az az ivóvíz, sör, konyhasó, méz vagy cukor, de az emberi szervezetben is ott van a méhlepénytől egészen a vérünkig. Ugyan szervezetünkből a bevitt mikroműanyag 90%-a kiürül, az a kevés, amit az egészségügyi kockázatokról tudunk, riasztó. Kutatások szerint a szervezetünkbe bejutó műanyagrészecskék gyulladást, magas vérnyomást okozhatnak, károsíthatják az immun- és az idegrendszert, és a daganatos megbetegedések kockázatát is növelik.
Már rég beégett a tudatunkba a jó öreg tézis, hogy a szépségért szenvedni kell! Hiszen a kozmetikus kezelése, az edzőtermi alakformáló torna kínjai, a körmök rendszeres csiszitolgatása nem mindig csak kellemes műveletek, pedig ezek hol vannak még az egészségre kifejezetten káros megoldásoktól? A fűzővel nyert darázsderék sosem volt például egy egészséges rutin, de a magas sarkú cipő hosszú távú viselésével is pórul járhatnak a hölgyek. Dr. Zolnay Péter reumatológus, fizioterápiás szakorvos hívja fel figyelmünket a csini tipegés kockázataira.
A szakértők elmondják, mik azok a hétköznapi szokások, amelyek károsítják a hajad és a körmöd, illetve hasznos tanácsokkal szolgálnak, hogy min lenne érdemes változtatnod.
A fruktóz a legédesebb cukorféleség, a gyümölcsökben és a mézben található meg természetes formájában. A gyümölcscukor közepes sebességgel felszívódó szénhidrát, ami édesebb a hagyományos kristálycukornál, így ugyanolyan édes íz eléréséhez elegendő belőle kevesebb mennyiség felhasználása. De vajon egészségesebb cukoralternatíva-e a hagyományosnál?
Dolgok, amikről nem akartunk tudni… Ma annak járunk utána, milyen hatása van a kifejezetten zsíros ételeknek, például egy nagy adag soksajtos-baconös pizzának a szervezetünkre. Nincsenek jó híreink, legalább hétféleképpen tesznek tönkre a zsírok, ha túl sokat eszünk belőlük.
Nem várunk sokáig a megfejtéssel: bizony a sófogyasztásnak vannak olyan, ma már tudományosan is bizonyított káros hatásai, amelyek elolvasása után nagyon elgondolkodtunk azon, vajon hogyan csökkenthetnénk minimálisra a fogyasztását.
Mentális egészségünket egy sor veszély fenyegeti: a körülöttünk lévő világ elképesztően felgyorsult tempója, a nőkkel és férfiakkal szembeni elvárások folyamatos változása, egzisztenciális nehézségek, majd desszertnek egy kis világjárvány… Csoda, ha meg tudjuk őrizni a józan eszünket.
Alufóliával sütni-főzni sokszor kényelmesebb és gyorsabb megoldás, mint edényeket használni, ráadásul kisebb rumli marad utána a konyhában. De vajon előfordulhat, hogy az alumínium az ételbe kerül?
Ahogy az újabb és újabb szuperételek sem feltétlenül olyan hiperszuperek, mint amennyire általában beharangozzák azokat, az ártalmas vagy egészségtelen jelzővel illetett élelmiszerektől sem kell rettegni azért, mert éppen rossz a hírnevük.
A TikTok nevű, elsősorban tinik körében népszerű alkalmazást világszerte sok millióan használják. A rajongók jellemzően kamaszok, de 13 éves kor felett mindenki számára nyitva áll a lehetőség, hogy néhány másodperces vicces, elgondolkodtató, vagy épp teljességgel értelmetlen, csak egy-egy ismert zeneszámra tátogó videót töltsön fel magáról, illetve lájkolja, kommentelje, megossza a többiek mozgóképeit.
Papucs, szandál, balerina. Egy mindenkiért, minden a térd- és derékfájásért.
