Egy amerikai kutatás nemrég bebizonyította, hogy a szívinfarktuson és a szélütésen átesett betegek többségének fogalma sem volt arról, hogy magas a koleszterinszintje, és arról sem, hogy ez milyen hatással lehet az egészségükre.
A tápióka az elmúlt időszakban igen közkedveltté és népszerűvé vált a búza és más gabonafélék gluténmentes alternatívájaként. Nem véletlenül, hiszen a maniókagyökérből kivont keményítőnek számos jótékony hatása van a szervezetünkre. Egyebek között remek koleszterinmentes folsavforrás, magas a vastartalma, és könnyen emészthető.
A sertéshús fogyasztása nem kockázat nélküli, ami sajnos a szalámira és a baconre is éppúgy igaz.
Nem csak koktélalapanyag, szívbarát üdítő is ez a kevesek által fogyasztott ital.
A B3-vitamin, más néven a niacin egy igen fontos vízoldékony vitamin, ami számos fontos szerepet tölt be a szervezetünkben. Segíti az anyagcserét, az idegrendszer és a bőr egészségét, valamint csökkenti a koleszterinszintet is. Nemrég azonban kiderült, ha túlzásba visszük a pótlását, akár végzetes kimenetelű betegséget is okozhat.
Évente egyszer mindenképpen érdemes vér- és vizeletvizsgálatot csináltatnod, amelyből az is kiderülhet, ha magas a koleszterinszinted. Legtöbbször már néhány észszerű étrendi változtatással is sokat tehetsz, hogy javuljon az érték.
Vajon mi lehet az oka annak, hogy a boldogabb emberek tovább élnek, és egészségesebbek is, mint az elégedetlenek? Sőt, sokkal tovább élnek, még azoknál is, mint akiknek rendben van a koleszterinszintjük. A kérdésre a Harvard Egyetem orvosai adták meg a választ, akik még arra is rájöttek, hogy mitől lehetünk boldogok, vagy akár boldogabbak.
Egy kutatás nemrég bebizonyította, hogy a szív- és érrendszeri betegségek leginkább a változókorban lévő nőket veszélyeztetik. Ebben a legnagyobb szerepet a nők életkora és hormonális változása játssza.
Egy friss kutatás szerint a koleszterinszint-csökkentő képességükről jól ismert sztatinok képesek csökkenteni a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
Az élelmiszerek egészségre gyakorolt hatása nem csak az összetevőkön múlik. Számít az is, mit mivel, hogyan és milyen gyakran eszünk.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek a koleszterinszint kordában tartásával segítenek abban, hogy elkerülhessük az érelzáródást, a szívproblémákat vagy az agyvérzést. Éppen ezért tanácsos meggondolni, hogy mi kerüljön a tányérunkra, és ha többségében nem a cikkben szereplők azok, akkor az egészségünk érdekében célszerű változtatni az étrendünkön.
Ott van a piacokon, az élelmiszerboltok zöldségosztályán, változatosan elkészíthető, mégsem eszünk belőle eleget. Pedig kutatások szerint igazi egészségbomba, ami a magas koleszterinszint és a rák ellen is véd, és ellát vitaminokkal.
