A kétnapos, intenzív zabdiéta jelentősen csökkentette a rossz koleszterin szintjét, állapította meg egy német kutatás.
Gyakran ajánlják reggelire a zabpelyhet a dietetikusok, mert a benne található béta-glükán igazolt módon csökkentheti az LDL-koleszterint és védi az anyagcsere egészségét.
A teakeverék összetevői külön-külön is jótékony hatásúak, de együtt igazi szívbarát italt alkotnak.
A magas koleszterinszint alattomosan károsítja az ereket, és tünetmentesen növeli a szívbetegségek kockázatát. Ezekkel a változtatásokkal csökkentheted a koleszterinszintedet, még mielőtt baj lenne.
Egy új tanulmány szerint a koleszterin akár 60 százalékban is hozzájárulhat a demencia kialakulásához. Ezért is nagyon fontos, hogy kordában tartsuk ennek az emberi szervezet számára egyébként elengedhetetlen, zsírszerű vegyületnek a szintjét.
Ha a színe el is riasztana valakit attól, hogy kék teát fogyasszon, az íze, valamint az egészségre gyakorolt hatása biztos, hogy meggyőző lesz.
Némely növény esetében fel sem merül bennünk, hogy a gyümölcsén kívül más is ehető belőle, pedig számtalan tápanyaghoz és vitaminhoz hozzájuthatnánk, ha kipróbálnánk a biztonsággal fogyasztható részeket. A füge is tartogat számunkra meglepetéseket.
Évről évre újabb információkkal gazdagodtunk egyes élelmiszerek egészségügyi hatásával kapcsolatban. Volt, amikor a vajat cseréltük mind margarinra, majd egy idő múlva mégis visszatértünk a tejből köpült kennivalóra, máskor az állati zsiradékot tettük félre a növényi kedvéért. Lehet, hogy ismét időszerű a váltás?
Tanulmányok szerint a magyarok által leginkább reggeli italként fogyasztott narancslé a koleszterinszintet és a vérnyomást is érezhetően csökkenti.
A magas koleszterinszint kezdetben nem okoz semmilyen problémát, idővel azonban megnövelheti számos súlyos egészségügyi probléma kockázatát. Egyebek között szívrohamhoz és szélütéshez vezethet. Azonban vannak a testünknek olyan jelzései, melyekre érdemes odafigyelni, mert az elváltozások magas koleszterinszintre utalhatnak.
A lencse más egészségügyi előnye mellett gazdag fermentálható rostokban, amelyek képesek lehetnek csökkenteni a koleszterin- és vércukorszintet, így a hüvelyes napi szintű fogyasztása sokat tehet az egészségedért.
Legyen szó magas vércukorszintről, menstruációs problémákról vagy épp az agy egészségéről, mindenki számára megvan a megfelelő mag, amellyel enyhítheti a panaszait. Egy jól megválasztott nassolnivaló akár egészségügyi célokat is szolgálhat.
