A profi sportolók és testépítők körében már régóta népszerű fehérjeforrás a kazein, az utóbbi években azonban az egészségtudatos hobbisportolók is elkezdtek érdeklődni iránta. Mutatjuk a kazein fogyasztásának legtutibb módját.
Biztos neked is mondták már, hogy az izom nehezebb, mint a zsír, ugye? És olyan is volt, hogy egy tréfás kedvű ismerős azzal a viccel bizonytalanított el, hogy „Melyik a nehezebb, egy kiló toll vagy egy kiló vas?” Most akkor mi az igazság?
A lassú felszívódáson és az izomregeneráció elősegítésén túl mást is tud a kazein.
Karizmaik őrületesek, inasak, izmosak akár egy pasié. De vajon melyikük adja a nagyobb sallert?
Fogalmunk sincs, mihez illik az anatómiai cicanadrág, de ökörségnek, farsangra, esetleg bringázni akár jó is lehet.
Ha ön sportoláshoz vagy fizikai munkához táplálékkiegészítőt szokott vásárolni, akkor most jól nézze meg, miket vontak ki a forgalomból. Az intézkedés jó pár terméket érint.
Inkább az intenzitásra ügyeljen, és ne fusson túl sokat, ha fogyni akar.
Pipaszár karok és karfiolos fenék? Beesett has és derékháj? Igen, hiába fogyózik, ha az izmot veszíti, nem a zsírt.
Van, amikor jobbak a hagyományos gyakorlatok, mint ha az erősítő gépeken küzd. Meg is mondjuk, mit ne, vagy hogyan csináljon máshogy!
Az izmaiban valójában semmilyen változást nem okoz, ha rendszeresen nyújt. De akkor hogyan érezheti mégis rugalmasabbnak magát utána?
Informatív videó a Tedtől, amelyből megtudhatjuk, miként is növekednek vagy éppen sorvadnak el az izmaink.
