Itt a cseresznyeszezon, és bár eddig is tudtuk, hogy az egyik legfinomabb nyári csemegéről van szó, kiderült: a sportolók és az aktív életmódot élők számára valóságos csodaszer lehet. Nemcsak a nassolási vágyat csillapítja, de a benne lévő különleges anyagok révén felgyorsíthatja az izmok regenerációját is.
A farizom mérete és alakja olyan információkat hordozhat, amelyek metabolikus betegségek jelenlétére utalhatnak – erre a következtetésre jutott egy brit tanulmány.
Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy a hidegtől függetllenül lettél libabőrös. Sokan automatikusan azt gondolják, hogy az időjárás a „hibás”, pedig a jelenség sokkal mélyebben gyökerezik; egészen az idegrendszerünkben.
Ez a típusú testedzés nemcsak izmot épít, hanem védi a szívet, építi a csontot, segíti az anyagcserét és még a vérnyomásra is jótékony hatással van.
A fizikai és szellemi frissesség megőrzését nem lehet elég korán kezdeni, már a 30-40-es éveinkben érdemes dolgozni az időskori hanyatlás ellen. Pszichológust kérdeztünk, mi a legjobb, amit tehetünk.
Egy egyszerű mérőszalaggal is közelebb kerülhetünk a hosszú élet titkához, állítják több friss kutatás szerzői. A vizsgálatok szerint ugyanis a vádli körfogata meglepően sokat elárulhat az egészségi állapotról, a fizikai teljesítőképességről és akár a várható élettartamról is
A farizmok ereje jóval többet jelent az esztétikánál, hiszen a megfelelően működő gluteális izmok elengedhetetlenek a test stabilitásához, a fájdalommentes mozgáshoz és a helyes testtartáshoz.
A test izmainak fenntartása az életkor előrehaladtával segít megőrizni az agy élességét, és csökkenti a demencia leggyakoribb formájának, az Alzheimer-kórnak a valószínűségét.
Van egy testrészünk, melynek ereje, edzettsége sokat elárulhat arról, hogy mennyi ideig fogunk élni. Éppen ezért, ha edzőteremben járunk, jobb, ha nem hanyagolunk el bizonyos gyakorlatokat.
Injekciót kapni kellemetlen, de gyakran elkerülhetetlen, mivel sokszor ez a legjobb megoldás a betegségek ellen. Kaphatod a karodba, a fenekedbe vagy máshová, de vajon mitől függ, hogy hová adják?
Az életkor előrehaladtával a testünk olyan változásokon megy keresztül, amelyek jelentősen befolyásolhatják a mozgásképességünket. Ha időben elkezdünk olyan gyakorlatokat végezni, amelyek lelassítják a fizikai változásokat, ellensúlyozhatjuk az életkorral összefüggő hanyatlást.
Az elmúlt közel 200 évben világszerte látványosan megváltozott a férfiak testalkata. Ráadásul a modern kor férfija már sokkal magasabb, és a testsúlya is jelentősen többet változott, mint a nőké az elmúlt évtizedekben. A kutatók megmagyarázták, mi az oka annak, hogy szemlátomást nőtt a nemek közötti különbség.
