Hiába érzi valaki lélekben fiatalnak magát, ha már a negyvenes éveiben gondot okoz neki a savanyúságos üveg felbontása, vagy nehezen talál magának tökéletes nadrágot, mert ami derékban jó, annak a szára lesz túlságosan bő, vagy úgy alszik, mint a csecsemő, és éjszaka többször is felébred. Mutatjuk, mely jelek hívják fel a figyelmet az öregedésre.
Kutatások igazolják, hogy vannak olyan módszerek, melyekkel el lehet kerülni az ízületi fájdalmakat. Azonban ezzel kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban.
Nem véletlen, hogy egyre többen kávé helyett csontlevest töltenek a bögréjükbe reggelente. A proteinben gazdag forró leves reggelire is kiváló, ráadásul a koffeinre jellemző negatív tulajdonságok nélkül tölt fel energiával, csökkenti a gyulladást, és pótolja a kollagént is.
Új trend a TikTokon: egyesek semmitől sem riadnak vissza, hogy utánozzák az ikonikus baba nyakának ívét.
Nem kell sokat visszamenni az időben, elég csupán 40-50 évet, hogy észrevegyük, milyen sokat változott a testalkatunk. A régi fotókon optikai tuningolt emberek helyett arányaikban sokkal természetesebb testalkatú nőket és férfiakat lehet látni – és ehhez a photoshopnak semmi köze nincs! Sokkal inkább befolyásoló tényezők a megváltozott táplálkozási szokások, az élelmiszerek köré épülő marketing és a mozgásszegény életmód.
Ha fogyni szeretnénk, akkor ne menjünk a konditerembe súlyokat emelgetni, vagy csak könnyű súlyokkal végezzünk emeléseket, ha nem akarunk túl nagy izmokat növeszteni. Valóban igaz ez az állítás, vagy csupán tévhit? Ennek jártunk utána Egészség és igazság sorozatunk új részében.
Az ember izomzata nagyjából 650 izomból áll. Ha nem is ismerjük az összeset, de néhány főbb izom elnevezésével nem árt, ha tisztában vagyunk. Te mennyit tudsz megnevezni? Kvízünkből kiderül!
Veled is előfordult már, hogy az éjszaka közepén úgy begörcsölt a lábad, a vádlid, hogy legszívesebben ordítottál volna a fájdalomtól? A néhány másodpercig vagy pár percig tartó kellemetlenségen – ami a lábgörcs mellett a vádli bekeményedésével is együtt jár – az átkozódás nem segít. Vannak azonban olyan praktikák, amelyekkel megszabadulhatsz a görcstől és a fájdalomtól.
Mindenki tapasztalt már izomgörcsöt akár futás, jóga, de akár pihenés közben is. A görcsös vádli miatt kínszenvedés minden lépés, és ahelyett, hogy ellazulhatnánk, éles fájdalom rántja össze a lábat. Ma abban segítünk, milyen természetes módszerekkel enyhíthetsz a fájdalmakon.
Nem is olyan régen még úgy gondolták, amikor egy újszülöttel együtt egy édesanya is születik, csak a szerencsén múlik, hogy kevésbé vagy jobban alakul át a teste a várandósság előttihez képest. Az, hogy ezzel a nők nem foglalkoztak volna azokban az időkben, nem valószínű, viszont az is biztos, hogy nem volt ilyen nagy számú az akkor hétköznapi életben még nem definiált szétnyílt hasizom megjelenése.
„Régóta ismert, igazolt adatok állnak rendelkezésünkre az úszás kedvező élettani, keringési, légzési, hormonális, anyagcserés és mentális hatásaira vonatkozóan, ezért is olyan népszerű minden korosztályban. Egészségmegőrző szerepén túl, a már kialakult mozgásszervi betegségek kezelésében, gyógyításában is nagy jelentősége van, ám terápiás céllal legalább heti háromszor 45 perc úszás vezethet csak eredményre” – mondja a szakorvos.
Minden, amit tudni szerettél volna a férfitestről, de sosem merted megkérdezni: hol található a férfiak G-pontja? A pasik is adhatnak tejet? És vajon mekkora valóban az átlagos péniszméret?
