A fizikoterapeuta szerint a krónikus hátfájás hátterében nem a rossz tartás, sokkal inkább a mozgásszegény életmód áll. De mit tehetünk ellene?
A szék mellett a megfelelő billentyűzet beszerzése is kifejezetten fontos a szakértő szerint, a pár perces sétákat pedig egyetlen kiegészítő sem képes helyettesíteni.
Prenghy Adél okleveles aromaterapeuta segítségével picit részletesebben beszélünk a kismamamasszázs előnyeiről, és a benne rejlő lehetőségekről.
Ínhüvelygyulladás, szemszárazság, visszerek: ön melyikkel küszködik?
A rémálmokon kívül rossz matrac, szédülés, illetve lábgörcsök is okozhatják, ezek pedig akár betegségek tünetei is lehetnek.
A csípője fáj? Esetleg a háta, a nyaka vagy a térde? Testtájtól függően mondjuk a megoldást.
A kütyük túl gyakori használata miatt rögzülő helytelen testtartás is lehet az oka a komoly nyaki és hátfájdalmaknak.
Még a húzós napirendbe is be lehet - és kellene - iktatni néhány perc nyújtást és lazítást.
Fontos ezekről beszélni, mert sokat ronthat az állapoton, ha a betegek nem a megfelelő tanácsokat fogadják meg.
A fáj a hátam, vagy a valami becsípődött a derekamnál szállóige szinte állandó az ülőmunkát végzők körében. Ezért van, aki a dereka után a gyógyszer után nyúl, ha épp nem a sérvkötőért, és van olyan is, aki egyszerűen székét hátrébb lökve, ráhasal az asztalra, hogy így nyújtsa gerincét. És hogy utóbbit milyen jól teszi, azt az alábbi hat tévhit is igazolja.
Újra terjed a táska divatja a férfiak körében, de ha állandóan meg van pakolva, az hátfájáshoz és rossz testtartáshoz vezethet, figyelmeztettek brit orvosok.
