Egy ausztrál tanulmány szerint bizonyos esetekben még a futásnál is hasznosabb lehet, ha hetente legalább kétszer súlyokkal is edz valaki.
Ha valaki egy héten csak 1-2 napot tud edzésre szánni, gyakori, hogy egy napra esik a súlyzózás és a kardioedzés. Ez nem éppen ideális, de ha már így alakul, jobb, ha a kardióval zárjuk az edzést.
Bár szívünk szerint az egész nyarat nyaralással töltenénk, sajnos ezt nem tehetjük meg, ezért körbenéztünk, hogyan nyaralhatnánk a városban. Minisorozatunkban olyan helyeket és városi elfoglaltságokat mutatunk majd be, amelyek ha csak pár órára is, de elhozzák a nyaralás ízét. Először a belvárosi óriáskerékre szálltunk fel, méghozzá Liu Shaolin Sándor olimpiai bajnok rövidpályás gyorskorcsolyázóval.
Nem biztos, hogy megéri így szert tenni arra a hőn áhított testre.
Persze leginkább izmosnak éri meg lenni. Legalábbis akkor, ha csajozni akar az ember. Egy kutatásban 160 nőt kérdeztek.
A futópaddal is megpróbálkozott persze a 26 éves nő, az igazi megoldást azonban a súlyok jelentették számára.
