Ha valami édesre vágyunk, a gyümölcs kétségkívül egészségesebb megoldás, mint egy cukormázas fánkot befalni vagy egy tábla csokit megeszegetni. Ugyanakkor, ha figyelnünk kell a szénhidrátbevitelre, egyáltalán nem mindegy, milyen gyümölcsöt fogyasztunk – mint ahogy az sem, hogy milyen formában és mikor.
Egész évben terem, mégis nagyon ritkán nyúlunk nyers karalábéért: érdemes lenne pedig gyökere fogyasztása mellett levelét nyersen rágcsálni. Aki ugyanis ezt eszegeti, az sokféle előnyét élvezheti: ha allergiás, annak tüneteit is csökkenti.
Ha eddig nem fogyasztottál okrát, érdemes megismerkedned vele, mert több előnyös egészségügyi hatása is lehet.
Szeretjük a dolgokat számszerűsíteni, tesztekben mérni, és sokan vennénk szívesen azt is, ha egészségünkkel kapcsolatosan is lennének tesztek, melyek mindent megmutatnak. Az a szerencse, hogy néhány egyszerű teszt tényleg segít felmérni, mennyire tekintheted magad egészségesnek!
Bár nyáron még felmerült, hogy egyes rákszűréseket kötelezővé tennének 2025-től, a most megjelent koncepcióban továbbra is ajánlott vizsgálatként szerepelnek.
A túlságosan feldolgozott ételek, más néven ultrafeldolgozott ételek a legfrissebb kutatások szerint kiemelten károsíthatják egészségünket, ha túlságosan nagy részét teszik ki étrendünknek.
Sokan jellegzetes és markáns illatuk miatt tekintenek el a hagymafélék fogyasztásától, amivel sokat veszítenek, mivel számos egészségügyi előnnyel bírnak.
Azt már régóta tudjuk, hogy aki kiegyensúlyozottan táplálkozik, és megfelelő mértékben viszi be a vitaminokat és az ásványi anyagokat a szervezetébe, ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben. A D-vitamin pedig kulcsfontosságú, ha szeretnénk elkerülni a felső légúti betegségeket.
A nőkre leselkedő egészségügyi veszélyek akkor változhatnak, ha a szakemberek is kimozdulnak a komfortzónájukból, és erőfeszítéseket tesznek azért, hogy lefordítsák az emberek nyelvére a szakértelmüket. Ennek elősegítésére szerveznek november végén konferenciát.
Új felmérés készült arról, mennyit költenek a magyarok az egészségükre megelőzés szempontjából. Az összeg nem túl magas.
A máj az egyik legfontosabb szervünk, hiszen több mint ötszáz alapvető funkciót lát el, és mindegyik jelentős az egészségünk megőrzése érdekében. Egyebek között a máj feladata a szervezetünk méregtelenítése, ezzel együtt a káros anyagok eltávolítása, de a májunk tárolja a vitaminokat és ásványi anyagokat, emellett epét termel, hogy segítse az emésztést.
Az apa életkora is számít a születendő gyermek egészségét illetően. Minél idősebb egy apa, annál nagyobb eséllyel alakul ki a fogantatásnál valamilyen monogénes rendellenesség, amelynek súlyos klinikai tünetei is lehetnek.
