Szerencsére a fitnesszvideók sem egy kaptafára készülnek. Beszívott rohangálás, uszkárizmok, és az Ördögűző legjobb jelenetei a legbizarrabb edzésmódszerek közt!
Mielőtt feladná újévi fogadalmát, mutatunk pár olyan alkalmazást, ami ingyenes, otthon is használhatja, ráadásul van olyan, ami csak hét perc hosszú.
Ingyenes önvédelmi képzést indítottak nőknek Zuglóban. Tökönrúgás, kézfeszítés, pofon hatástalanítás.
A gyártók szerint hatékonyabb mint a konditermés edzés, a kutatók szerint viszont nem lehet tőle izmosodni. A kegyelemdöfést mégis a South Park adta meg neki.
A fogyás nem pénzkérdés, egy csomó torna elérhető ingyenesen is. Összegyűjtöttük a legjobbakat.
Aerobic, zsírégető, vagy funkcionális tréning? Megmondjuk, mikor melyiket válassza!
Nemcsak felnőtteknek, hanem kicsiknek is tartanak fitneszedzést, elsőként a helyes testtartásra tanítják meg őket.
Ha már ráunt a hidegben futásra, akkor ideje edzőtermet keresni, hogy ne jöjjön ki a formából. Összeszedtük, mire érdemes figyelni.
Más gyakorlatokkal tud formásodni a homokóra-, az alma-, a banán- és a körtealkatú nő. Összegyűjtöttük, kinek mire kell gyúrnia.
Ilyen tárgyak vannak még otthon, ha éppen nincs kéznél egy súlyzó, vagy hasonló eszköz.
Az edzés során jobban bírja majd a terhelést, ha közben zenét hallgat. Ráadásul vidámabb, romantikusabb és talán még intelligensebb is lesz tőle.
Összeszedtünk egy rakás szakértői tippet, amiktől iszonyú körülményes lesz edzeni, cserébe viszont elkerülhető a ragyásodás.
