Itt a május, visszafordíthatatlanul közeleg a nyár, ezzel együtt pedig a bikiniszezon is. Bár azt mondják, a nyári forma télen készül, mutatunk néhány tippet, amivel már egy hónap alatt is kihozhatod magadból a legjobbat.
Galériában mutatjuk be, hogyan edzettek a puccos öltözetű urak és hölgyek a hosszú hajóutak alatt!
Mosolygó lányok, bizarr gépezetek, magas sarkú. Ilyennek képzelték a női fitneszt a 40-es években.
Unod már a kézi súlyzót vagy a kettlebellt? Itt egy újabb eszköz, amit érdemes lehet kipróbálnod, főleg, ha szeretsz dolgokat a földhöz csapkodni.
Krystal Cantu 17 nappal élete első versenye előtt vesztette el jobb karját. Egy hónappal később visszatért az edzőterembe.
Elmúltam 30, már túl késő nekiállni edzeni! Ez nem más, csupán egy rossz kifogás: sosincs késő elkezdeni a mozgást, csak ki kell választani a kondíciónknak megfelelőt!
Tudtuk, hogy az edzés a lelkünknek is jót tesz, de azt nem, hogy ennyire.
Lassan egyre inkább lekerülnek a zsírpárnákat takaró hosszú ruhadarabok, így akin van egy kis súlyfelesleg, már most fogyókúrába kezd, hogy mihelyst beköszönt a melegebb idő, ne legyen oka szégyenkezni.
Ideje megismerni a statikus és dinamikus nyújtások legfontosabb jellemzőit, valamint élettani hasznosságukat! Megmutatjuk, miért van szükséged mindkettőre a jól tervezett edzésmunkádban.
Cikksorozatunkban kezdők számára mutatjuk be a TRX használatát, és egy új mozgásforma előnyeit.
A sok édesség, az éjszakázás és a drasztikus fogyókúra ellen a hormonjaid is lázonganak.
A bikiniszezon előtti nagy hajrában nem árt ügyelni arra, hogy mit és mikor eszel. Szakértőnk segít abban, hogy ne hibázz.
