A kevesebb, minőségibb étkezés mellett többet sportolunk, ha komolyan vesszük a fogyókúrát, ám nem minegy, milyen és mennyi mozgást választunk, mivel ha ezt túlzásba visszük, pont az ellenkezőjét érhetjük el.
Számos olyan egészségügyi probléma van, amelyek kezelésében nagy előrelépést jelenthet az életmódváltás. Sokan maguk próbálnak ilyen helyzetben megoldást találni, fontos azonban, hogy egy szakember, egy dietetikus segítségével célzottan lehet összeállítani a megfelelő étrendet, amely eredménnyel járhat, még a súlyosabb következményekkel járó betegségek esetében is.
Egy ausztrál kutatás szerint jóval kevésbé hatékony a szigorú és folyamatos kalóriamegvonásra épülő diéta, mint a hosszabb, de kéthetes pihenőket is beiktató alternatív módszer.
Már javában tart a nagyböjt, a katolikusok legnagyobb ünnepét, a húsvétot megelőző időszak, amely negyvennapos is, meg nem is.
Grépfrút, tej, csoki, édesgyökér – ki gondolta volna, hogy a többi között ezek az ételek, alapanyagok befolyásolhatják, hogyan hatnak szervezetünkre egyes gyógyszerek?
A legkitartóbb diétázókat is elfogja időnként a nassolás utáni vágy. Éhség ellen azonban vannak olyan természetes módszerek, amelyek a tudomány szerint is működnek.
Egyes táplálkozási tanácsadók szerint őrültséget művel, a dollármilliárdos zseni azonban nem hallgat senkire. Tömi magát, hogy fogyjon.
Vannak olyan ételek, amelyeken egyenesen villog a „tilos” felirat, amikor szeretnénk néhány kilót leadni. Általában a szénhidrátot is idesoroljunk, bár valójában akadnak közöttük jó szénhidrátok is, amelyek nemhogy gátolnák, de egyenesen segítik a fogyást.
A refluxbetegségben szenvedőknek különösen kihívást jelent a nyár. A gyomorsav-túltermelés miatt nem élvezhetik felhőtlenül az éppen termő zöldségeket, gyümölcsöket, sőt még a jegeskávéval sem kacérkodhatnak. De nézzük, hogy pontosan mire is kell figyelniük.
Sokan irtóznak a szénhidrátok bevitelétől, pedig a szervezetnek nagy szüksége van rájuk.
Nemcsak veszélyes, ha ételallergiával él az ember, de nagyban megnehezíti a mindennapokat is. A hagyományos konyha számtalan alapvető élelmiszere komoly allergén, amiket nem is olyan könnyű pótolni. A multi-ételallergiában szenvedők számára azonban ez a gyökérből készült élelmiszer igazi aduász lehet, hiszen nemcsak gluténmentes, de a tojás szerepét is képes átvenni a legtöbb készételben.
Mindössze három összetevő alkotja azt az ikonikus magyar éltelt, mely nem hiányozhat egyetlen család nyári menüjéből sem. A C-vitaminban gazdag fogás ráadásul olcsó, kalóriaszegény és gyorsan elkészíthető, számtalan módon tehetjük változatossá.
