dieta - Dívány

A legnépszerűbb mediterrán étrend követői visszafogják a vörös húsok fogyasztását, miközben előtérbe helyezik zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását. Ha ez mégsem tetszene, akár a növényi alapú étrend is segíthet a fogyásban, mivel egyes húsokat összefüggésbe hoztak a súlygyarapodással, így azok kiiktatása jó ötletnek tűnhet. De vajon mit mondanak a szakértők ugyanerről?

Bármilyen szigorítás még nehezebbé teszi a helyes táplálkozást. Így van ez a a tejfehérje-allergiával is. Felnőttként sem egyszerű a diétája, hát még gyerekként.

Harminc nap… oké, kibírom. Még éppen karácsony előtt vége lesz, pont belefér – így okoskodtam. Azt is eldöntöttem, hogy félreteszem az előítéleteimet, meg korábbi elképzeléseimet, és adok egy hónapnyi esélyt ennek a diétának. Hiszen, ha harminc évem volt másra, akkor erre legyen harminc napom, nem igaz? Nos, kilókkal kevesebb, elhatározásokkal viszont több lettem, és most el is mesélem, pontosan mi történt.

Egy friss egészségügyi felmérés szerint, a dél-afrikai lakosság majd kétharmada túlsúlyos vagy kórosan elhízott. Ebből a kutatók arra következtetnek, hogy az elhízás többé nem a fejlett nyugati társadalmak sajátossága, hanem mindenhol probléma. Ami a magyarokat illeti, fogyókúrás szokásaink sajátosak, minket az önbizalomhiány is vissza tud tartani a diétától.

​

​

Utánajártunk a sokszor hangoztatott érvnek, miszerint itthon azért nem élnek egészségesen az emberek, mert nincs rá pénzük.  Ezért összehasonlítottunk egy olyan hetet, amikor odafigyelünk arra, hogy egészségesen együnk és egy olyat, amikor nem. 12 nap költségei és a tanulság: nem kerül többe zöldséget és halat enni, pirított máj, kínai gombócok és fehérkenyér helyett.   Új év, új élet jeligére képzeltünk egy nagyot és kipróbáltuk milyen lehet igazán egészséges életet élni, cigi és alkohol nélkül, magokkal, biókkal, tofuval, hallal és sok zöldséggel.

Összegyűjtöttük azt az öt diétát, amivel a súlyosan elhízott nyugati társadalom próbál megszabadulni zsírpárnáitól.

A diéták versenyében az Atkins-diéta nyert.

"Nem feltétlenül a legjobb dolog, ha este hét után már nem eszünk semmit" - állítja a Park Avenue Nutrition & Spa szakembere, Lisa C.

Nem csak keresztrejtvénnyel tarthatjuk jó kondícióban az agyunkat, hanem bizonyos élelmiszerekkel is.

Az akupunktúrás fogyás lényege, hogy a fülben elhelyezett tűknek köszönhetően tompul az éhségérzet, és az ember minden további nélkül kibírja az egyébként igencsak megerőltető napi 600 kalóriás diétát, ami ráadásul elég bonyolult is.  Az akupunktúrás fogyásról először egy barátnőnktől hallottunk, aki nem tudta leadni az egyetemen felszedett párnákat és hurkákat, illetve nem volt kedve túl sokáig kínozni magát egy hónapokig elhúzódó fogyókúrával.