Szokott fájni a derekad? És azt tudod, mi minden állhat ennek hátterében? A gerincünk ágyéki szakasza olyan összetett rendszer, melynek bármely komponense okozhatja a panaszaidat.
Te is voltál már orvosnál hátfájás miatt? Nyugi, nem vagy egyedül. Statisztikák szerint az emberek nagyjából 85 százaléka tapasztalt már annyira kellemetlen hátfájást, hogy orvoshoz forduljon. És bár a fájdalom igen gyakori, kialakulásának oka sokszor bizony nem egyértelmű, így az orvosok javaslatai is eltérőek lehetnek.
Akár már napi fél óra aktivitással megelőzhetnénk egyes súlyos mozgásszervi panaszokat, és még edzőterembe sem kellene elmenni. A lakosság nagy része azonban egyáltalán nem törődik azzal, hogy az ülőmunka, a mozgásszegény életmód milyen következményekhez vezet.
Testmozgás, jóga, tajcsi, fizikoterápia, holisztikus kezelés, gerincmobilizáció, masszázs, akupunktúra. A kutatások szerint ezek a terápiák többet segítenek a krónikus hátfájás enyhítésében, mint a hagyományos orvoslás módszerei.
Az ülőmunka manapság könnyen kicsinálja a gerincet, fontos, hogy erősítsük, mobilizáljuk és persze minél többet mozgassuk!
A hiedelmekkel ellentétben kismamát szabad masszírozni, sőt, jót tesz, de kevesen vállalják a veszélyei miatt. Például tilos fájdalmat okozni, mert az úgy termelődő oxitocin méhösszehúzódásokat indíthat be. 1. rész.
Prenghy Adél okleveles aromaterapeuta segítségével picit részletesebben beszélünk a kismamamasszázs előnyeiről, és a benne rejlő lehetőségekről.
Papucs, szandál, balerina. Egy mindenkiért, minden a térd- és derékfájásért.
Fontos ezekről beszélni, mert sokat ronthat az állapoton, ha a betegek nem a megfelelő tanácsokat fogadják meg.
