Az emberek egyharmada élete során legalább egyszer küzd alvászavarral, ami elsősorban az időhöz való viszonyunk megváltozása miatt fordulhat elő – tudtuk meg dr. Purebl György alvásspecialistától. Pszichológiai rendezvénysorozatunk legutóbbi előadásán a szakember sok hasznos tudnivalót osztott meg az érdeklődőkkel az alvászavarokról és az esetleges megoldási lehetőségekről.
Sokan szenvedünk attól, hogy keveset és rosszul alszunk, pedig a testi és lelki egészségünk szempontjából az alvás kritikus tényező. Szigorúbb napirenddel és életmódváltással azonban segíthetünk magunknak.
A bennünk ketyegő órák és a kizökkent idő, avagy miért alszunk ilyen rosszul?
Minden hónapban egy éjszakát ébren tölt a család.
A cikkből választ kaphatunk többek közt arra, hogy miért nem alszik éjjel rendesen a gyerek?
Legyen következetes, hogy a gyerek átaludja az éjszakát! Könnyű észrevétlenül elrontani, aztán, ahogy nő a kölyök, egyre nehezebb kijavítani.
Életünk egyharmadát alvással töltjük, ezért nem mindegy, hogyan, mikor tesszük azt. Március 13-án az Alvás Világnapja alkalmából rendezett konferencián jártunk, ahol több szakember beszélt az alvás fontosságáról, és több gyógyszerügynök próbálta ránk sózni termékét.
