alvás 51 - Dívány

A tartós alvászavartól nem csak egyszerűen kimerültek leszünk, de kövérek, és előbb-utóbb betegek is.

Depresszióhoz, de akár öngyilkos gondolatokhoz is vezethet, ha gyakran álmodik ijesztőeket.

Akit jobban érdekel a környezete vagy többet fantáziál ébren az gyakrabban is emlékszik az álmaira. Ráadásul ez az agyán is pontosan látszik.

Nemcsak élénkít, de csökkenti a stresszt, növeli a kreativitást és jobb alvást is biztosít, ha sokat van a természetben.

A kutatások szerint a dohányzás keringési zavarokhoz vezet, és minden cigi 1,2 perccel csökkenti az alvásidőt.

Állandóan éhes, érzelgős, és folyton bénázik? Akkor valószínűleg nem aludta ki magát.

A japánok beérik 6 óra 22 perccel, Mexikóban mindenki imádkozik lefekvés előtt, az angolok meg inkább teáznak. És a magyarok?

Tippek és tanácsok arra, hogyan tudja leküzdeni természetesen az őszi fáradtságot!

A stresszen kívül az alváshiány, vagy bizonyos gyógyszerek is hozzájárulhatnak a krónikus falánksághoz. Vagy az, ha valójában nem is éhes, hanem szomjas.

Tudta, hogy ha hason alszik, akkor szexről fog álmodni, a cheddar sajttól pedig hírességekről?

A kutatók szerint egy biológiai kapcsoló hozza működésbe az alvásjeleket küldő neuronokat. Legalábbis az ecetmuslicáknál.

A rémálmokon kívül rossz matrac, szédülés, illetve lábgörcsök is okozhatják, ezek pedig akár betegségek tünetei is lehetnek.