Ha azt gondolta, a baldachinnak csak a rózsaszín lányszobákban a helye, akkor megmutatjuk, milyen gyakorlati haszna lehet.
Még, hogy ki kell kapcsolni a tévét? Francokat! Nézze csak, ameddig jól esik. További trükkök a cikkben.
Az ebéd utáni szieszta jótékony hatása rég bizonyított, a legtöbb munkahelyen azonban elképzelhetetlen, hogy a beosztottak délutáni pihenés után fussanak neki a nap második felének. Sokan mégis megoldják a problémát a vécében, a tárgyalóban. Olyan is van, aki az autóban vagy a kanapén kómáznak.
Amennyiben nem tesszük meg, kevesebbé tudunk koncentrálni, csökken a szellemi teljesítőképességünk, és könnyebben halunk meg szív- és érrendszeri betegségben, mint azok, akik heti háromszor napközben is pihennek.
Életünk egyharmadát alvással töltjük, ezért nem mindegy, hogyan, mikor tesszük azt. Március 13-án az Alvás Világnapja alkalmából rendezett konferencián jártunk, ahol több szakember beszélt az alvás fontosságáról, és több gyógyszerügynök próbálta ránk sózni termékét.
Ellenszenves hálótárs, kiadós veszekedés, edzés vagy vacsora, napkitörés – ezek mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy másnap lebólintsuk a billentyűzetet a munkahelyünkön. Sebaj, mindez kivédhető egy kis szexszel vagy banánevéssel. Jó, ezzel még éjszaka kell próbálkozni, nem munka közben. Az irodában marad a jégrágcsálás, a hideg vizes borogatás, a lépcsőn rohangálás és társaik.
A stressz - leggyakrabban használt meghatározása szerint - abból fakad, hogy több dolgot akarunk elvégezni, mint amennyi időnk van. Nem készítünk időbeosztást, vagy ha mégis, akkor se állítjuk össze reálisan. De még akkor sem kerüljük el a stresszt, ha helyesen mérjük fel, mire mennyi idő kell, ugyanis a pihenést szinte soha nem tervezzük be, holott mindenkinek lételeme, hogy a munkát időnként megszakítsa valamivel. Összegyűjtöttük a leggyakoribb munkakerülési rituálékat!
A Swatch, Olay és Sunsilk mindentudó reklámarca videóban osztotta meg a téli bevackolás legfontosabb szabályait.
Tudja meg, hogy vajon elég-e mindenkinek a 8 óra pihenés, illetve, hogy valóban duplán számít-e az éjfél előtti alvás!
