A dackorszak beálltával a legtöbb szülő úgy érzi, az élet folyamatos csatározásokból áll: „moss fogat, ne dobáld a reggelit, vedd fel a kabátod" – mintha minden apróság konfliktusforrássá válna.
Ilyen esetekben büntetés helyett a pozitív megerősítés sokkal tartósabb szokásokat alakít ki – állítja Charles Duhigg Pulitzer-díjas újságíró, aki a viselkedésváltozás tudományát kutatja. Egy friss beszélgetésben arról mesélt, hogyan lehet a gyerekeket apróbb szülői trükökkel nagyobb önállóságra és ezzel felelősségre nevelni.
A pozitív fegyelmezés sokkal célravezetőbb lehet a gyereknevelésben, mint a büntetés
A legtöbb szülő ösztönösen a tiltás és a büntetés eszközéhez nyúl, ha a gyereke nem működik együtt – például lefekvéskor nem akar fogat mosni. Duhigg szerint azonban sokkal hatékonyabb az ellenkező irány: ha a gyerek teljesíti a feladatot, jutalmat kap; például plusz negyedóra játékidőt. Ez nemcsak az aznapi vitát simítja el, hanem hosszú távon is rögzíti a jó szokásokat.
A kulcs a pozitív visszacsatolás, ami megerősíti: a jó döntésért kézzelfogható eredmény jár.
Emellett legalább ilyen fontos, hogy a gyerekekben kialakuljon a kontroll érzése. Ha például egy szép bizonyítvány után azt mondjuk: „Nagyon okos vagy!”, az olyasmit dicsér, amin a gyerek nem tud változtatni. Ha viszont így reagálunk:
„Látom, mennyit dolgoztál érte!”,
akkor azt erősítjük benne, hogy a szorgalom és a kitartás rajta múlik. Ez a szemlélet hosszú távon segít abban, hogy a gyerekek magabiztosabbak, önállóbbak legyenek, valamint, hogy a szülő-gyerek kapcsolatban is kevesebb legyen a harc és több a közös siker.
Ha pedig ADHD-val küzd a gyermeked, így nyújthatsz neki segítséget, hogy megkönnyítsd a hétköznapjait.
