A digitális eszközök egyre fiatalabb korban válnak a gyermekek mindennapjainak részévé, ám a legkisebbek még nem állnak készen erre az idegrendszeri terhelésre. A 8–12 évesek napi átlagban több mint öt és fél órát töltenek képernyő előtt.
A Bethesda Gyermekkórház szakemberei ezért ingyenes képernyőidő-csökkentő programot indítottak a kisgyermekes családok számára.
Már a nyolcévesek is több órát eltöltenek a képernyő előtt
Az 0–4 éves korú gyerekek fejlődése szempontjából az élő kapcsolatok, az érzelmi biztonság és a közvetlen tapasztalatszerzés kulcsfontosságú, nem pedig a digitális tartalmak fogyasztása. Ebben az életkorban épülnek ki azok az alapok, amelyek meghatározzák a későbbi kapcsolódási képességeiket, melyek hiányát a későbbiekben nem lehet pótolni.
Az idő előrehaladtával azonban a képernyőidő drasztikusan nő, ami káros hatással lehet a testi és lelki egészségre egyaránt, megváltoztatva a gyerekek életmódját.
„A 8-12 éves korosztályban a napi átlagos képernyőidő már meghaladja az 5 és fél órát, a tizenévesek körében pedig több mint 8 órát tesz ki”- olvasható a Bethesda Gyermekkórház weboldalán. Az intézmény szakemberei ezért képernyőidő-csökkentő programot indítottak, melynek célja, hogy segítse a családokat abban, hogy tudatosan alakítsák ki az okoseszközök használatának szabályait, és visszaszerezzék az irányítást a virtuális tér fölött. A program támogatja, hogy az eszközök ne káros tényezővé, hanem a mindennapok hasznos részévé váljanak.
„A képernyők használata a mai világ természetes része, de ahogy az élelmiszerek esetében is tudatos döntéseket hozunk, ugyanígy kell figyelnünk az okoseszközök megfelelő használatára is.”
- emeli ki dr. Nagy Péter gyermekpszichiáter. A program két ingyenesen letölthető e-bookot tartalmaz, amelyben gyakorlati tanácsokat kínálnak a szülőknek és a gondozóknak, hogy a gyerekek kevesebb időt töltsenek képernyő előtt, és ezzel megelőzzék a túlzott használatból eredő problémákat.
A tinédzserek, akik két óránál többet töltenek telefonjukon vagy tableten passzív görgetéssel, megtapasztalják az önbizalomhiányt, félelmet és reménytelenséget. A tanulmányról ebben a cikkben olvashatsz bővebben.
