A percek alatt elkészülő recept lényege ugyan az eper és a „tej” kombinációja, de a vaníliakivonatot semmiképpen ne hagyjuk ki belőle! Így lesz tökéletes a glutén-, tej- és tojásmentes, vegán epres shake.

Vegán epres shake
Hozzávalók: 2 adaghoz
Hozzávalók
- 1 bögre (kb. 180 gramm) fagyasztott eper
- 300 ml cukrozatlan növényi tejhelyettesítő ital (pl. mandula)
- 1-2 evőkanál növényi szirup (pl. juharszirup, agávé) ízlés szerint
- fél-1 teáskanál vaníliakivonat
Elkészítés
A hozzávalókat turmixgépbe tesszük és habosra turmixoljuk, majd tetszés szerinti poharakba töltjük.
A receptet szakmailag ellenőrizte: Szarka Dorottya dietetikus.
























