Egy jóízű nevetés enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit, csökkenti a stresszhormonok szintjét, serkenti a védő hatású immunsejtek termelődését, és még kalóriát is éget.
Közhely, de igaz: egy mosollyal megváltoztatható a világ. Az ember látja a gyerekét mosolyogni, és valahogy eltűnik minden gond, a hülyék a munkahelyen, az eltévelyedettek az autóutakon vagy a napi hírek. Egy gyerekmosoly még az időjárást is feledtetni tudja. (Pedig az most nagy szó.) És minden szülő tapasztalatból tudja: hiába reflex az első mosoly, mégis mindig épp' helyénvaló. És természetesen éppen tökéletes...
Mert mi is a mosoly? Fizikális változás. És ez az egyszerű mozdulat egyszerre egészségmegőrző és lelki terápiás hatású. Egy jóízű nevetés enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit, de a nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét, serkenti a védő hatású immunsejtek termelődését, sőt, egy amerikai tanulmány szerint mindössze 1 percnyi kacagással olyan szívritmusgyorsulást érhetünk el, mintha 10 percig dolgoztunk volna az evezőgépen. Sőt, a nevetéssel sokkal több kalóriát is égethetünk. A nevetés és mosolygás keltette pozitív lelkiállapotban könnyebben elviseljük, sőt jelentéktelenebbnek látjuk a mindennapok kellemetlenségeit, és a negatív események kiváltotta élettani reakciók sem annyira súlyosak.
Nem volt ez másképp múlt heti bölcsődei projektünk alatt sem: elmondásuk szerint a résztvevő képviselők annyi örömöt és mosolyt kaptak a gyerekektől, amelyért megérte tizedszer is felvenni, századszor is leguggolni, ezredszer is megtörölni - miből mit. A gondozónők - újkeletű nevükön kisgyermeknevelők - ugyanezt a fenti hipotézist erősítették: a gyerekekért megéri.
Ahogy az egyik képviselő, Bábi Gabriella elmesélte: "az egyik, alig két éves picuri, V. még pelusos lévén, nyakig összekakilta magát - és így ült az ölembe. Érzékszerveim azonnal jeleztek és az érintettel történt gyors helyzetmegbeszélés után irány a fürdő. A "termés" olyan bőséges volt, hogy komoly fejtörést okozott, honnan is kezdjem a helyzet tisztázását. Popsitörlő, tusolás, törölközés, tiszta pelus, tiszta ruha. V. nagyon aranyosan együtt működött a műveletek alatt és amikor tisztán, illatosan levettem a pelenkázóról, fülig érő mosollyal átölelte a térdemet és háláját így fejezte ki: "Köszi, édi vagy!"
Nevessünk hát, és merjünk másokra is nevetni!
Heti nevetésadagunk felelőse a www.kuldjmosolyt.eu!
