Bár az avokádó kalóriatartalma viszonylag magas, a benne lévő zsírok kifejezetten egészségesek, és segítenek abban, hogy hosszabb ideig érezzük jóllakottnak magunkat. A lazac is hasonlóan jó tulajdonságokkal rendelkezik, így a belőlük készült saláta eléggé főnyereménygyanús fogás.
Az avokádó és a lazac jó kis kombó.
Fotó: luchezar
avokádós-lazacos saláta
Hozzávalók: 2 személyre
Hozzávalók
A salátaalaphoz:
- 20 deka füstölt lazacfilé összevágva
- 1 nagyobb darab avokádó felkockázva
- 1 marék tökmag
- 0,5 darab jégsaláta apróra vágva
- 20 deka koktélparadicsom felszeletelve
- 1 kisebb darab uborka felszeletelve
Az öntethez:
- 0,5 darab avokádó felkockázva
- 1 darab lime leve
- ízlés szerint só és rózsabors
- 0,5 deci tejszín
- 1 mokkáskanál méz
- 1 evőkanál friss parmezán lereszelve
Előkészítési idő:
10 perc
Elkészítési idő:
30 perc
Elkészítés
Készítsd elő az alapanyagokat és tálald két tányéron, majd egy turmixban vagy smoothie-makerben keverd az öntet hozzávalóit simára, és tálald kis tálkákban a saláta mellett.
