Tudtad, hogy 10 deka marhabélszínben csak 149 kalória van?
A Sztroganov-bélszín az orosz konyha egyik népszerű raguja. Vékonyra szeletelt marhabélszínnel készül tejszínes-tejfölös mártásban, gombával, vékonyra szeletelt savanyú uborkával – írja róla a szakanyag, hozzátéve, hogy 1871-ben megjelent eredetét tekintve a mártás csak vajból, mustárból és tejfölből állt, majd a későbbiekben ezt variálták tovább hagyma, gomba, paradicsompüré, savanyú uborka hozzáadásával. A legenda szerint valamelyik Sztroganov fiú egyik családi ebédjén került az asztalra először a fogás, ám azt is hallani, hogy az egészhez csak a nevét kölcsönözték az oroszoktól, és valójában egy francia séf alkotta meg először a vékonyra csíkozott hússal és uborkával készülő ragut.
Sztroganov-bélszín
Hozzávalók: 2 személyre
Hozzávalók
- 50 deka marhabélszín
- 1 kisebb fej vöröshagyma apróra vágva
- ízlés szerint só és frissen őrölt bors
- 25 deka csirperkegomba
- 4 kisebb darab csemegeuborka
- 1 kis pohár tejföl
- 2 deci tejszín
- 2 evőkanál liszt
- 1 evőkanál vaj
- 2 evőkanál konyak
- 3 evőkanál olaj
- 1 teáskanál dijoni mustár
Elkészítés
Csíkozd fel a hozzávalókat, a húst pedig forgasd meg egy evőkanál lisztben. A vaj és olaj keverékét hevítsd fel, majd dobd rá a hagymakockákat. Két perc után mehet hozzá a hús és a gomba együtt, majd puhítsd az egészet 5-7 percen át.
Ezek után add hozzá a konyakot, majd néhány perc után a mustárt és az uborkát, majd a tejszínt. Sózd és borsozd, majd keverd el a tejfölt a maradék liszttel, azt is add a keverékhez, és besűrűsödésig főzd.
