Vonzanak a kalandok? Barlangtúrázz biztonságosan!

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Kétségtelen, hogy kevés izgalmasabb dolog van annál, mint felfedezni egy barlangot. A thai gyerekek esetéből azonban megtanultuk, hogy sokkal veszélyesebb lehet egy kirándulás a mélybe, mint ahogyan gondoltuk. Elmondjuk, hogy hogyan készülj fel egy barlangtúrára.

A thai barlangban rekedt gyerekek mentőakcióját az egész világ követte, és mind fellélegeztünk, amikor a teljes csapat kijutott. Az esetből megtanultuk, hogy ne akkor vágjunk neki egy barlangtúrának, ha az előrejelzések esőt jósolnak, ugyanis vihar esetén a járatok gyorsan megtelnek vízzel. A CNN cikkéből azt is megtudtuk, hogy mire kell odafigyelned, ha egy hegy gyomrában szeretnél kalandozni.

Mit vigyél magaddal?

A Southeastern Regional Association of the National Speleological Society arra figyelmeztet, hogy mindenképpen viselj állcsatos sisakot, amire az elsődleges fényforrásodat erősítheted fel. Ezen kívül legyen nálad további két biztonsági fényforrás, ami lehet két vízálló zseblámpa. A kesztyű megvéd az éles felületektől, a térd- és könyökvédők pedig jól jönnek, ha egy szakaszon kúsznod kell. Egy erős övtáskába belefér egy kis extra víz, élelmiszer, zseblámpa vagy elemek. Víz és magas energiatartalmú étel mindenképpen legyen nálad.

Ha egy barlangba szervezel kirándulást, minidg legyen sisak a fejeden.
Fotó: Shutterstock

Mire figyelj?

Az egyenetlen talajon figyelj oda, hogy a tested mindig három ponton érintkezzen a körülötted levő stabil környezettel. Fontos az is, hogy a csapatotok együtt maradjon. Ha valaki elfáradt, pihenjetek. Ez nem verseny, nincs semmi szükség a feszültségre. A barlangokban a legtöbb baleset esések következtében történik. Közlekedj lassan, és mindig nézd meg, hogy hová lépsz. Felejtsd el a gyors mozdulatokat és az ugrándozást. Tartsd szemmel a lehulló köveket és sziklákat is, tartsd a fejeden a sisakod, és legyen nálad valamilyen fényforrás, hogy elkerüld a baleseteket. Egy meleg nyári napon talán észre sem veszed, hogy milyen hideg van a hegy gyomrában, hogy elkerüld a kihűlést, öltözz fel melegen. Eső esetén pedig semmiképpen ne indulj túrára egy barlangban, a víz nagyon gyorsan lepi el a járatokat.

Mit tegyél baleset esetén?

Fontos, hogy ha nekivágsz egy barlangnak, legalább négy fős csapatban indulj el. Ha valaki megsérül egy személynek az illetővel kell maradnia, amíg ketten segítséget hívnak. Figyeljetek oda rá, hogy hátramaradottaknál hagyjátok az elsősegély csomagot, extra vizet és élelmet.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

dívány.hu ‎
dívány.hu ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Mindennapi

Döntött a Google: eltűnik egy népszerű funkció a Chrome-ból

A Google egy hosszabb folyamat végét jelentette be, melynek következtében a cég új bővítményplatformra áll át. Ez a rendszer szigorúbban kezeli a programok hálózati hozzáférését, így a megszokott reklámblokkolókat is kivezetik augusztus 31-én.

Életem

Ez történik az agyadban, ha zajban dolgozol

Nap mint nap hangok vesznek körül bennünket: beszélgetések, utcazaj, zümmögő berendezések vagy éppen a háttérben szóló zene. Bár ezek többségét tudatosan észre sem vesszük, agyunk folyamatosan dolgozik azon, hogy feldolgozza őket.

Testem

Így hat a hangulatodra, ha mindennap kávézol

A kávéfogyasztás a bélmikrobiom befolyásolásán keresztül az agyra is hatást gyakorol, függetlenül attól, hogy koffeines vagy mentes verziót iszunk. A hatás pozitív, de eltérő a két változat esetében.

Szülőség

Ezért mondjuk, hogy „ezüstkanállal a szájában született” – különös hiedelem áll mögötte

Ha valakire azt mondjuk, hogy ezüstkanállal a szájában született, mindenkinek azonnal a kiváltságosok, a gazdagok és a gondtalan jólétbe pottyant szerencsések jutnak az eszébe. A modern nyelvhasználatban ez a szólás a kiérdemeletlen luxus és a jómódú származás szinonimája lett. De gondolkoztál már azon, hogy miért pont egy kanál szerepel ebben a képben, és miért pont ezüstből?

Szülőség

Így nyaralhatsz biztonságosan terhesen

Várandósság alatt is lehet utazni, de ilyenkor érdemes bizonyos szempontokat figyelembe venni. A terhesség utolsó szakaszában a repülés már nem ajánlott, a napozási szabályok is módosulnak, és a kismama a nyaralás alatt is fontos, hogy figyeljen a teste jelzéseire.

Testem

Ekkora a Covid-vakcinák valódi kockázata: 100 millió oltás hatását vizsgálták meg

A koronavírus-járvány megfékezésében fontos szerepe volt a vakcináknak, de sokan tartottak a mellékhatásoktól. Egy utólag elvégzett, mintegy 100 millió beoltott ember adatait vizsgáló tanulmányban kimutatták, hogy valóban megemelkedett néhány betegség kialakulásának kockázata, de a rémhírek alaptalanok, a számok értelmezése ugyanis sokszor téves.