Ember legyen a talpán, aki követni tudja, hogy éppen milyen cipőt kéne viselnie a hölgyeknek: az egyik tábor azt mondja, hogy kizárólag az nőies, ha a gyengébbik nem magassarkú cipőt visel, aztán ott vannak a vészjóslók, akik azt hangoztatják, hogy bizony néhány évnyi plusz centiken eltöltött járás után teljesen átalakulnak a csontok és az izmok, és sajnos nem a testünk javára.
Ezzel kapcsolatban egy érdekes cikket találtunk a HuffingtonPost weboldalon: egy ortopédus lábsebészt faggattak arról, hogy melyik típusú cipő a legjobb (vagy legkevésbé okoz fájdalmat) a lábainknak, majd infografikán szemléltették a választ.
Azzal tisztában vagyunk, hogy a magas sarkak hosszú távon nem tesznek jót, viszont ugyanez a helyzet a teljesen lapos talpú cipőkkel is. Két szempont szerint osztályozták a cipőket: egyrészt komfort szempontjából, másrészt azt vizsgálták, hogy mekkora kockázattal számolhatunk a hosszútávú viselés esetén.
1. Tűsarkú cipő
A tűsarkú cipő viselésekor a testsúly a talppárnákra helyeződik át, nem egyenletesen oszlik el a talpunkon. A térd és a csípő indokolatlanul előretolódik, ez pedig hát- és lábfájdalomhoz vezet.
A lábbeli viselése okozhat(ja): izomhúzódást, bokaficamot, a középtalp túlzott terhelését, idegdaganatot, idegbecsípődést, tyúkszemet és kalapácsujjat.
2. Térd- vagy bokacsizmák
A sarok magasságától függően hasonló tünetekhez vezetnek, mint a tűsarkú cipők viselése, viszont a jó hír, hogy mivel a boka itt támasztékot kap, a valószínűsége annak, hogy valami rosszat teszünk a lábunkkal, kicsit alacsonyabb.
A lábbeli viselése okozhat(ja): izomhúzódást, tyúkszemet és kalapácsujjat.
3. Telitalpú platformos cipők
Ezeknek a cipőknek is van sarkuk, amik megváltoztatják a test súlypontját és a talpunk első felére indokolatlan nagy terhet helyeznek. A jó viszont az, hogy a platform magasságát levonhatjuk belőlük, így a 15 centiből könnyen lehet csak 7-8.
A lábbeli viselése okozhat(ja): izomhúzódást, bokaficamot, a középtalp túlzott terhelését, idegdaganatot, idegbecsípődést, tyúkszemet és kalapácsujjat.
4. Balerinacipők
"Sajnos olyan is létezik, hogy túl alacsony" – kezdi mondandóját Dr. Sutera, szakérő. "Azok a cipők, amelyek teljesen laposak, nem adják meg a talpunk természetes (és szükséges) boltívét. Mivel azonban rugalmasak, ezért sokkal inkább megdolgoztatják az izmokat, ez abszolút pozitív" – folytatja. Amire vigyáznunk kell: a cipő talpát sokkal könnyebben átszúrhatja akár egy kavics is vagy bármilyen más élesebb tárgy.
A lábbeli viselése okozhat(ja): ízületi gyulladást, ínhüvelygyulladást, sarokfájdalmat, húzódást.
5. Converse-típusú lábbelik
A talprészük vastagabb, mint a balerináké, ezáltal a talpunkat jobban védi, továbbá ha magasszárú verziót választunk, akkor még a bokánkat is támasztja kicsit. Abszolút rugalmasak és akár gyógytalpbetéttel is bővíthetőek, a vászonból készült anyag miatt pedig azok is viselhetik, akiknek mondjuk kalapácsujjai vannak.
A lábbeli viselése okozhat(ja): ízületi gyulladást, ínhüvelygyulladást, sarokfájdalmat, húzódást.
6. Sportcipők
Nem szándékozunk újabb litániát írni arról, hogy mennyire menő most sportcipőt viselni az utcán, elég megnézni a street fashion fotókat vagy kimenni a főváros útjaira és figyelni a divatérzékeny lányokat. Ami tavaly a wedge sneakers volt, az idén a Nike Free Run és az Air Max, hordják ugyanúgy szoknyához, mint mondjuk egy laza, már-már hajléktalanokat idéző szetthez.
A lábbeli viselése okozhat(ja): sarokfájdalmat.
7. Flip-flop
"A legtöbb flip-flop túl lapos, vékony és nyitott" – sorolja a lábbeli hátrányait a doktor. Nemcsak nincs, ami támassza a bokánkat, de kitesszük minden külső hatásnak, ez pedig nem feltétlenül egészséges. Mivel a lábujjak közötti pánt szinte csak szimbolikus, ezért az izmaink arra kényszerülnek, hogy mintegy madárfogással tartsák a talpunkon a papucsot. Ha a lábujjaink túlságosan lelógnak a lábbeli talpáról, még töréssel is számolhatunk.
A lábbeli viselése okozhat(ja): A lábbeli viselése okozhat(ja): ízületi gyulladást, ínhüvelygyulladást, sarokfájdalmat, húzódást, külső sérüléseket.
9. Gumicsizmák
Habár eső esetén az egyik legjobb megoldás a gumicsizma, sajnos sokszor latex-ből vagy egyéb, abszolút nem légáteresztő anyagból készítik őket. Maga a lábbeli egyszerre rugalmas és merev, ennek köszönhetően sokszor a lábfejünket és a vádlinkat is könnyen kidörzsölheti.
A lábbeli viselése okozhat(ja): gombásodást, baktériumok elszaporodását, hólyagokat és szemölcsfertőzést.
