Eddze magát Kate Moss-ra 5 perc alatt!

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A Moss koreográfusaként elhíresült sztártréner öt perces aktív tornát tanít a leendő szupermodelleknek. Videó.

A világ egyik legrangosabb ügynökségének számító Elite Model 1983-ban indult hódító útjára. A több mint 50 országban évről-évre megrendezésre kerülő versenyeik –Elite Model Look– olyan nagy neveket adtak a modell szakmának, mint a Rubik-kockázó Mihalik Enikő, Cindy Crawford, Naomi Campbell vagy Claudia Schiffer.

A rangos ügynökség az idei verseny előtt összeállt a híres londoni Pineapple táncstúdióval, hogy közösen dolgozzanak ki egy mini edzéstervet leendő modellek számára, valamint egy haladó programot, melytől fittek, erősek és rugalmasak lesznek mindössze öt és fél perc alatt.

A táncstúdió az edzés vezetésével Kate Moss kedvenc koreográfusát, Mark Battershallt bízta meg, akinek a legjobb ajánlólevél maga Kate Moss. A rövid edzés kardióval indul, javítja a modellek koordinációs képességeit és kondicióját – írja a dailymail.co.uk.

Fotó: Dave M. Benett

„Az Elite-nél egy adott korosztállyal, 14 és 26 év közöttiekkel foglalkozom. Szerettem volna létrehozni valamit, ami mindenki számára hozzáférhető, az anyukáknak, irodai dolgozóknak és a kevés szabadidővel rendelkezőknek egyaránt. Öt perc elteltével nem is érzed, hogy egy kimerítő edzésben volt részed, ami meghatározhatja az egész napodat” – beszélt munkájáról Mark Battershall.

Az ügynökség szerint a miniedzés legfontosabb része a modelleknek a freestyle szakasz, mivel a castingokon a legfurcsább és leggátlástalanabb dolgokat szokták kérni a modellektől, így ma már elvárás, hogy egy modell képes legyen az improvizatív mozgásra.
„Nem kell, hogy a legjobb táncos legyen a világon, de előfordul, hogy használni kell a testüket, önmagukat és megmutatni személyiségüket” – mondta az oktatás lényegéről a koreográfus.

A terhes Gisele Bünchenre lecserélt Kate Moss-nak is bevált edzéstervet kipróbáló modelljelöltek mind elégedettek a táncstúdió szolgáltatásával, van olyan fiatal nő, aki azóta magabiztosabban jár, de olyan is, aki megtanulta hogyan húzza be a hasát vagy a hátsóját adott helyzetekben. A videóból megtudhatja, mennyire tömény egy szuperrövid tornaóra.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

bb
bb
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Kovászos, teljes kiőrlésű vagy purpur: valóban megéri a drágább kenyeret venni?

A ropogós héjú fehér kenyér évszázadok óta a mindennapi étkezéseink alapköve, ám az utóbbi időben a pékségek polcait elárasztották a prémium kategóriás alternatívák. A kézműves kovászos, a sötétlő teljes kiőrlésű, vagy a misztikusan csengő PurPur kenyerek ára gyakran a többszöröse a hagyományos változatokénak. De a magasabb összeg mögött valóban meghúzódnak-e bizonyított egészségügyi előnyök, vagy csupán a modern marketing és a szuperélelmiszer-imázs fizetteti meg velünk a magasabb árat? Utánajártunk, mit tudnak valójában a trendi kenyérfajták, és hogyan kerülhetjük el a gyártók leggyakoribb csapdáit.

Testem

Nincsenek korai jelei, mégis tömegeket érint: innen tudhatod, hogy veszélyben van a veséd

Vesénk a nap 24 órájában szűri a vérünket, méregteleníti a szervezetünket, és szabályozza a vérnyomásunkat. Egy friss, globális elemzés sokkoló adatai szerint a krónikus vesebetegség hivatalosan is bekerült a világ tíz vezető haláloka közé. A legnagyobb veszélyt az jelenti, hogy ennek az alattomos népbetegségnek a kezdeti stádiumban nincsenek egyértelmű, fájdalmas tünetei, így milliók sétálnak az utcán úgy, hogy fogalmuk sincs róla: a veséjük már a túlélésért küzd.

Offline

Egyszerű kvíz irodalomból: tudod még fejből a memoritereket?

Két kezünk is kevés hozzá, hogy megszámoljuk, hány verset kellett fejből megtanulnunk az iskolában. Noha nem biztos, hogy ezek voltak a kedvenc költeményeink, mégis tudjuk ezeket évtizedek múlva is idézni. Kvízünkben arra vagyunk kíváncsiak, vajon te mennyire emlékszel ezekre?

Offline

Chopin halála máig rejtély – nem biztos, hogy a tbc vitte el

Frederic Chopin 1849-ben bekövetkezett halálát hivatalosan a tbc-nek tulajdonították, azonban a zeneszerző szívének későbbi vizsgálata, valamint korabeli orvosi feljegyzések hiányosságai miatt a halál pontos oka a mai napig nem tekinthető véglegesen tisztázottnak.

Offline

A pestis szülte a karantént: így alakult ki a történelem első járványvédelmi rendszere

Amikor ma a karantén szót halljuk, legtöbben a modern világjárványokra gondolunk, pedig az elkülönítés ötlete több mint hatszáz évvel ezelőtt született meg a pestis elleni küzdelem során. A középkori Európa számára a járványok láthatatlan és megállíthatatlannak tűnő ellenséget jelentettek, miközben a kereskedelem és a hajóforgalom továbbra is összekötötte a kontinens városait.

Mindennapi

Mi lesz, ha nincs nálad a telefonod? Minden, amit tudnod kell a budapesti parkolás átalakításáról

Hatalmas változás lépett életbe a fővárosi közlekedésben, hiszen július 1-jétől végleg megszűnt a készpénzes fizetési lehetőség a budapesti utcai parkolóautomatáknál. A kerületi szolgáltatók fokozatosan leszerelik a városképet elcsúfító, több mint 3300 automatát, így a várakozási díjat kizárólag mobilalkalmazással, SMS-ben vagy telefonhívással lehet kifizetni.

Önidő

Több tízezres bírság is járhat érte, ha ezzel játszik a gyereked a strandon

Sokan élvezik a természetes vizek közelségét nyaranta. Legyen szó nagy tavainkról vagy folyópartjainkról, fontos tudni, hogy számos védett állatnak is otthont adnak, többek között kagylóknak is. Bár jól mutatnak otthon a polcon, a védett kagylófajok kiemelése, elpusztítása vagy elhurcolása még abban az esetben is tilos, ha az állat már nem él, és csak a héját vinnénk haza.