Ilyen könnyen teheted gördülékenyebbé a reggeleket

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Váltás nyárból az őszbe, szabad hetekből az iskola világába: ez nem mindenkinek megy gördülékenyen. A tanévkezdés egyszerűbb lesz, ha ezeket a trükköket alkalmazod!

Megváltozik a napirend, időre kell kelni, sokkal fontosabb betartani a néha szűkösnek tűnő időkereteket is. Feladatok várnak legtöbbször kalandok helyett, a terveken pedig nemigen lehet változtatni. Mutatunk pár trükköt, amivel kicsit egyszerűbbé válhat a hetek szervezése.

Alakítsatok ki új rutint tanévkezdésre!

Nem elég, hogy ősszel új ritmust vesz az élet, de az eltér attól, amilyen ritmusban az előző év eltelt. Érdemes lehet olvasástudástól függően képes vagy szöveges heti és napi rutint írnod gyermekeidnek, hogy folyamatosan tudják, milyen feladatok várnak rájuk és milyen teendők sorakoznak reggeleikben.

Hogy egyszerűbbé tedd számukra mind a reggeli készülődést, mind pedig a délutánokat, színkódolhatod az órát a falon.

Ezzel megmutathatod, reggel mikor kell készülődni, indulni, illetve azt is, délután mikor jut idő játéknak vagy rendrakásnak, és mikor kell pihenni indulni.

Tipp az egész tanévre: a legfontosabb tennivalókat központi helyen írd fel!
Fotó: mrPliskin / Getty Images Hungary

A legfontosabb teendőknek legyen helye

Alakíts ki egy olyan felületet, ahol a legfontosabb teendők és határidők mindig megjelenhetnek. Ez segítséget jelent neked is, mert itt az ebédbefizetéstől kezdve a szülői értekezleten át sok szülői feladat is teret kaphat, de a gyerekek fontos témazáróit vagy meccseit is megjelenítheted ezen, akár visszaszámlálással együtt.

Itt a gyerekekre bízott házimunkákat is jelölheted, akár egy külön táblán is, ahol maguk pipálhatják ki az elvégzett feladatokat.

Tipp a reggelek gyorsítására

Van, hogy te már kilépnél az ajtón, de a gyerekek még nem találják a cipőjüket vagy a pulóverüket: ezt a kellemetlen helyzetet gyorsíthatod, ha az óvodai öltözőket idéző rendszert vezetsz be. A gyerekek külön fogast vagy akár fachot kaphatnak, ahol megtalálják cipőjüket és dzsekijüket egyaránt, így csak gyorsan fel kell kapniuk sajátjukat, a keresgélésre nem kell időt szánni, Ehhez persze kell az is, hogy este rendben oda kerüljenek a ruhadarabok…

Az öltözködés egyszerűsítése nem csak a tanévkezdés miatt praktikus
Fotó: Peter Dazeley / Getty Images Hungary

Az öltözés tovább egyszerűsíthető

Vannak olyan gyerekek, akik gyorsan és szívesen kiválasztják, mit akarnak felvenni reggel – és vannak, akik hosszú perceken át tipródnak a fiókok felett. Ha vásárolsz egy fellógatható tárolót, melybe a hétköznapok mindegyikére előre bekészíted a ruhadarabokat, segítheted őket ebben – ezeket akár ki is választhatjátok közösen, előre, vagy választhatod azt is, hogy több ruhadarab kerül minden fachba, így azért választhat is a kis iskolás, de nem minden ruhadarabja közül.

És még egy dolog…

A bejárati ajtó belső részére egy gyors checklist is kerülhet. Szemüveg, tízórai, tornacucc és a többi: itt felsorolhatsz mindent, amit esetleg gyakran otthon felejt gyermeked, de nagyon fontos lenne, hogy nála legyen. Aki tud írni, annak betűvel, aki pedig még nem olvas biztosan, annak rajzzal is szemléltetheted, mit fontos magával vinni.

 

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Kálmán Szonja
Kálmán Szonja
Főszerkesztő
Kálmán Szonja a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Bölcsészettudományi Karán végzett magyar-kommunikáció szakos bölcsészként, majd a MÚOSZ Bálint György Újságíró Akadémiájának posztgraduális képzésén szerzett kulturális újságíró képesítést. Az elmúlt húsz évben print napilapnál, online magazinoknál és híroldalnál is tapasztalatokat gyűjtött, de szövegírói, lektori és olvasószerkesztői pozíciót is betöltött már pályafutása során. 2022-ben csatlakozott a Dívány csapatához, 2025 júniusától a prémium magazin főszerkesztője.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Ebben a 4 élethelyzetben indokolt a vérvétel: veszélyes otthon találgatni a gyereked laboreredményeit

A gyermekkorban visszatérő hasfájás, fáradékonyság vagy alvászavar mögött számtalan ok állhat a vashiánytól a felszívódási zavarokig. Bár a laborvizsgálat az egyik leghatékonyabb diagnosztikai eszköz, a szakorvosok arra figyelmeztetnek: a gyerek nem „kis felnőtt”, a leleteken látható normálértékek náluk életkoronként – csecsemőknél akár havonta – változnak.

Testem

Hízás a nyári szünetben: így előzheted meg a pluszkilókat a szakértők szerint

A nyári szünet alatti kötetlenebb életmód, a megváltozott napirend és a rendszertelenebb étkezések szinte észrevétlenül vezethetnek a gyerekek és a szülők súlygyarapodásához. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) legfrissebb figyelmeztetése szerint a nyári pluszkilók hátterében leggyakrabban a „folyékony kalóriák” állnak. Azzal ugyanis, ha a kánikulában víz helyett cukros üdítőket, szörpöket vagy gyümölcsleveket iszunk, akár egy teljes ebédnyi extra energiát is bevihetünk a szervezetünkbe.

Offline

Ő volt Mátyás eltitkolt, házasságon kívül született gyereke: kút állít neki emléket

Hunyadi Mátyás életét a dicsőséges csaták és a kulturális virágzás mellett egy csendes tragédia is végigkísérte: nem született törvényes örököse, aki továbbvitte volna a dinasztiát. Volt azonban egy eltitkolt, házasságon kívül született fia egy osztrák polgárlánytól, akit az uralkodó mindennél jobban imádott. Corvin János herceg nevét és a Hunyadiak emlékét a mai napig őrzi egy különleges, rejtett dunántúli műemlék, amely a magyar 1000 forintos hátuljáról is ismerős lehet.

Offline

Ennyi igaz Bábel tornyának történetéből

Kevés bibliai történet ragadta meg annyira az emberek képzeletét, mint Bábel tornyának legendája. A történet szerint az emberiség eredetileg egyetlen nyelvet beszélt, ám mikor egy hatalmas tornyot kezdtek építeni, hogy felérjenek az egekig, Isten összezavarta a nyelveket, és a munka félbeszakadt.

Mindennapi

Láthatatlan tornádókat hozhat a közeledő szupercella: ezért ez az egyik legveszélyesebb időjárási jelenség

A szupercella a légkör egyik legösszetettebb és legveszélyesebb vihartípusa. Akár 120 km/órát meghaladó széllökés, felhőszakadás, jégeső, szélsőséges esetben pedig tornádó is kísérheti. A hétvégén Európa több részén is kedvezővé válhatnak a feltételek a kialakulásához, és hazánkban sem zárható ki szupercellás zivatarok megjelenése.

Világom

A betegek 90%-ával végezhet a rettegett Marburg-vírus: mentőövet dobott a WHO

A filovírusok családjába tartozó kórokozók, mint az Ebola és a rettegett Marburg-vírus, a világ legveszélyesebb fertőzései közé tartoznak, amelyek a legsúlyosabb járványkitörések idején a fertőzöttek 25–90 százalékának életét is követelhetik. Amíg a Kongói Demokratikus Köztársaság jelenleg is küzd a Bundibugyo-vírus okozta Ebola-járvánnyal, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kiadta az első átfogó klinikai irányelvét.

Mindennapi

Rejtélyes, új táblák jelentek meg a Balatonnál: szokatlan módszerrel fékezik meg az autósokat

Új, szokatlan megoldással figyelmeztetik az autósokat a Balatonhoz közeli Lovas központjában, ahol macskás útjelző táblákat helyeztek ki a felelőtlen autósok miatt. Bár a településen 30 km/órás sebességkorlátozás van érvényben, az utóbbi hónapokban több cicát is elgázoltak a környéken. A keskeny utcák és a kanyargós utak miatt a sebességhatár betartása rendkívül fontos szabály lenne, ám sok sofőr ezt figyelmen kívül hagyja.