Ilyen könnyen teheted gördülékenyebbé a reggeleket

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Váltás nyárból az őszbe, szabad hetekből az iskola világába: ez nem mindenkinek megy gördülékenyen. A tanévkezdés egyszerűbb lesz, ha ezeket a trükköket alkalmazod!

Megváltozik a napirend, időre kell kelni, sokkal fontosabb betartani a néha szűkösnek tűnő időkereteket is. Feladatok várnak legtöbbször kalandok helyett, a terveken pedig nemigen lehet változtatni. Mutatunk pár trükköt, amivel kicsit egyszerűbbé válhat a hetek szervezése.

Alakítsatok ki új rutint tanévkezdésre!

Nem elég, hogy ősszel új ritmust vesz az élet, de az eltér attól, amilyen ritmusban az előző év eltelt. Érdemes lehet olvasástudástól függően képes vagy szöveges heti és napi rutint írnod gyermekeidnek, hogy folyamatosan tudják, milyen feladatok várnak rájuk és milyen teendők sorakoznak reggeleikben.

Hogy egyszerűbbé tedd számukra mind a reggeli készülődést, mind pedig a délutánokat, színkódolhatod az órát a falon.

Ezzel megmutathatod, reggel mikor kell készülődni, indulni, illetve azt is, délután mikor jut idő játéknak vagy rendrakásnak, és mikor kell pihenni indulni.

Tipp az egész tanévre: a legfontosabb tennivalókat központi helyen írd fel!
Fotó: mrPliskin / Getty Images Hungary

A legfontosabb teendőknek legyen helye

Alakíts ki egy olyan felületet, ahol a legfontosabb teendők és határidők mindig megjelenhetnek. Ez segítséget jelent neked is, mert itt az ebédbefizetéstől kezdve a szülői értekezleten át sok szülői feladat is teret kaphat, de a gyerekek fontos témazáróit vagy meccseit is megjelenítheted ezen, akár visszaszámlálással együtt.

Itt a gyerekekre bízott házimunkákat is jelölheted, akár egy külön táblán is, ahol maguk pipálhatják ki az elvégzett feladatokat.

Tipp a reggelek gyorsítására

Van, hogy te már kilépnél az ajtón, de a gyerekek még nem találják a cipőjüket vagy a pulóverüket: ezt a kellemetlen helyzetet gyorsíthatod, ha az óvodai öltözőket idéző rendszert vezetsz be. A gyerekek külön fogast vagy akár fachot kaphatnak, ahol megtalálják cipőjüket és dzsekijüket egyaránt, így csak gyorsan fel kell kapniuk sajátjukat, a keresgélésre nem kell időt szánni, Ehhez persze kell az is, hogy este rendben oda kerüljenek a ruhadarabok…

Az öltözködés egyszerűsítése nem csak a tanévkezdés miatt praktikus
Fotó: Peter Dazeley / Getty Images Hungary

Az öltözés tovább egyszerűsíthető

Vannak olyan gyerekek, akik gyorsan és szívesen kiválasztják, mit akarnak felvenni reggel – és vannak, akik hosszú perceken át tipródnak a fiókok felett. Ha vásárolsz egy fellógatható tárolót, melybe a hétköznapok mindegyikére előre bekészíted a ruhadarabokat, segítheted őket ebben – ezeket akár ki is választhatjátok közösen, előre, vagy választhatod azt is, hogy több ruhadarab kerül minden fachba, így azért választhat is a kis iskolás, de nem minden ruhadarabja közül.

És még egy dolog…

A bejárati ajtó belső részére egy gyors checklist is kerülhet. Szemüveg, tízórai, tornacucc és a többi: itt felsorolhatsz mindent, amit esetleg gyakran otthon felejt gyermeked, de nagyon fontos lenne, hogy nála legyen. Aki tud írni, annak betűvel, aki pedig még nem olvas biztosan, annak rajzzal is szemléltetheted, mit fontos magával vinni.

 

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Kálmán Szonja
Kálmán Szonja
Főszerkesztő
Kálmán Szonja a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Bölcsészettudományi Karán végzett magyar-kommunikáció szakos bölcsészként, majd a MÚOSZ Bálint György Újságíró Akadémiájának posztgraduális képzésén szerzett kulturális újságíró képesítést. Az elmúlt húsz évben print napilapnál, online magazinoknál és híroldalnál is tapasztalatokat gyűjtött, de szövegírói, lektori és olvasószerkesztői pozíciót is betöltött már pályafutása során. 2022-ben csatlakozott a Dívány csapatához, 2025 júniusától a prémium magazin főszerkesztője.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Miért nem bírja testünk a kánikulát? Ez történik veled nagy melegben

Az extrém meleg nemcsak kellemetlen, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent. A fokozott izzadással folyadékot és ásványi anyagokat veszítünk, miközben a szív terhelése fokozódik. 37 Celsius-fok feletti melegben és magas páratartalom mellett a test hűtése egyre nehezebb, ami létfontosságú szerveinkre – a májra, a vesékre, az agyra és a szívre – is hatással van.

Offline

A Notre-Dame szobraiból olvasta ki az örök élet titkát, majd köddé vált az utolsó alkimista

A történelem tele van rejtélyes figurákkal, de kevés olyan ember akad, aki akkora kulturális és ezoterikus vihart kavart volna a modern korban, mint Fulcanelli. A titokzatos francia férfi, akit a huszadik század utolsó igazi alkimistájaként emlegetnek, a legenda szerint megfejtette a bölcsek kövének titkát, rájött az örök élet elixírjének receptjére, majd miután megosztotta tudását a világgal, egyszerűen köddé vált. Története a mai napig lázban tartja a történészeket, a detektíveket és az összeesküvés-elméletek híveit.

Életem

Katasztrófa fenyegeti Dél-Magyarországot: összeomolhat a mezőgazdaság

Egy új tudományos modell, a Climate-Driven Agricultural Decline Index (CADI) aggasztó jövőképet vetít előre a hazai agrárium számára. A Spanyol Nemzeti Kutatási Tanács és a Barcelona School of Economics kutatói arra figyelmeztetnek, hogy amennyiben nem sikerül időben és hatékonyan alkalmazkodni a gyorsan megváltozó éghajlati feltételekhez, a század végére drasztikus mértékben romolhat a dél-magyarországi földek termőképessége.

Mindennapi

Leállnak a bíróságok: így érinti az ügyeidet az ítélkezési szünet

Hazánkban július 15-e a Bíróságok Napja, amely a bíróságokon munkaszüneti nap. Ekkor kezdődik a 2026. augusztus 20-ig tartó ítélkezési szünet is. A bíróságok hivatalos tájékoztatása szerint ebben az időszakban főszabály szerint nem tartanak tárgyalásokat, az ügyintézés azonban nem áll le teljesen.