4 tipp a hatékonyabb otthoni irodához

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Az otthoni munka is lehet gördülékeny, ha nem kell folyton felállnia rendet tenni vagy mosogatni. Ehhez csak be kell tartania néhány szabályt.

Otthonról dolgozni nagyon jó dolog, már ha az ember belerázódik. Hiszen kezdetekben kissé fura is, és elképesztő, hogy bár azt hinné, ez sokkal nyugodtabb környezet egy irodához képest, mégis mennyi minden képes elvonni az ember figyelmét. Egy kis rendetlenség az irodai konyhában kicsit sem zavaró, az otthoniban azonban egy idő után bántja az ember szemét, majd egyre jobban idegesíti, végül már megőrül tőle. Aztán feladja, és nekiáll mosogatni, takarítani, rendezkedni – munkaidőben.

Hogy ezt elkerülhesse, mindenképpen nagy hangsúlyt kell fektetnie az otthoni dolgozósarok kialakítására. Nemcsak egy szék és egy asztal kérdése ugyanis a dolog, egy sor olyan apróság is van, melyekre ha hangsúlyt helyez, azzal a saját mindennapjait teszi könnyebbé, produktívabbá és persze a munka is gyorsabban megy majd. A lehetőségek közül az elledecoration.co.za négyet említ, melyek talán a legfontosabbak is.

Levegő és fény

Az irodában is nagyon fontos, hogy ne egy sötét, levegőtlen lukban próbáljon meg dolgozni, mivel nagyon nehezen mennek majd a dolgok, az esetlegesen fellépő szorongásról, szemromlásról már nem is beszélve. Ez otthon is igaz! A dolgozósarkot alakítsa ki úgy, hogy a lehető legtöbb természetes fényt kapja, hiszen ez egyrészt jókedvet ad, másrészt ébren is tartja egy melós nap közben.

Mindenképpen fontos az is, hogy tudjon szellőztetni, hiszen a friss levegő a fény mellett a legjobb dopping (na jó, meg a kávé). A környezetébe helyezzen néhány növényt is, ezzel nemcsak a levegő minőségét javíthatja, dea természetközeliséggel a stresszt is csökkentheti.

Színek

Bizonyított tény, hogy egyes színek növelik a produktivitásunkat, segítenek koncentrálni, vagy éppen megnyugtatnak. Próbálja ezeket tudatosan alkalmazni és kihasználni, hiszen szerencsére nem kell hozzá átfestenie a lakás! A színeket elég megjeleníteni azokon a területeken, amik munkavégzés közben a látóterébe esnek. A zöld megnyugtatja az idegeket, így ezúton is segít, ha – mint előbb már ajánlottuk – növények is vannak a környezetében. A sárga, a fehér és a kék pedig segítenek koncentrálni, növelik a produktivitását, és persze a szőnyegek, képek, vagy akár az asztalon elhelyezett kiegészítők is pompázhatnak ezekben a színekben.

A rendetlenség közepén nem fog menni a koncentrálás

A gördülékeny munkához rendre és rendszerezett munkaterületre van szükség. Nem azért, mert ez jobban mutat, hanem mert így nem kell keresgélnie a dolgokat, tudja, hová kell nyúlnia, mit hol talál. Nem jelent majd gondot egy csésze kávé elhelyezése az asztalon, az nem fog a számítógépre, vagy fontos papírokra borulni, és így tovább.

Nem utolsó sorban az agya is jobban pörög, ha a szeme sarkából nem azt látja, hogy a kupi ön körül egyre csak nő, és nem motoszkál folyton a fejében az, hogy el kellene végre pakolni.

Szeparált terület

A felsoroltak közül ez talán a legfontosabb. Az otthoni dolgozósarok valójában egy pici privát iroda, akkor is, ha mondjuk a nappali sarkában alakította ki: külön területként kell kezelni. Tény, hogy otthon van, de ha folyton a konyhában pakol, a gyerekekkel játszik, vagy a nappaliból beszűrődő tévé hangja köti le, nem fog úgy haladni, ahogyan kellene.

Ezt egyetlen dologgal kerülheti el, méghozzá azzal, ha megfelelően szeparálja a munkaterületet. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy külön szobába költözik, de egy térhatároló alkalmazása mindenképpen jó ötlet lehet. Ez lehet akár egy térbe fordított könyvespolc, paraván, de akár sínen futó térelválasztó rendszer is: egyéntől és lakástól függ, kinek melyik válik be jobban.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

ST
ST
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

A demencia korai jele is lehet, ha hirtelen megváltozik az étvágyad

Ha a demenciára gondolunk, szinte mindenkinek a klasszikus, eltévedéssel vagy a nevek elfelejtésével járó memóriazavarok jutnak eszébe. A legújabb orvosi megfigyelések szerint azonban sokszor a leginkább figyelmen kívül hagyott gyanús jelek a konyhában vagy az étkezőasztalnál bukkannak fel: az étvágy, az ízlés és az étkezési szokások drasztikus, hirtelen átalakulása mögött ugyanis súlyos idegrendszeri folyamatok állhatnak.

Életem

Nyáron sem szabad minden kutyát lenyírni – még árthatsz is vele

A kutya bundája nem úgy működik, mint egy télikabát. Védelmet nyújt az UV-sugarak, a fizikai behatások és a rovarok ellen, vagyis nyírni csak mértékkel lehet. Egyes fajtáknál a dupla szőrzet miatt a nyírással csak ártunk, mert a kutya hőháztartásának egyik fontos szabályozójáról van szó.

Testem

Az önbarnítók veszélyei: súlyos bőrirritációt és allergiát is okozhatnak

Ahogy beköszönt a jó idő, vagy közeledik egy fontos esemény, sokan vágyunk arra a bizonyos egészséges, napbarnította ragyogásra. Mivel az UV-sugárzás és a szoláriumozás bizonyítottan drámai mértékben növeli a bőrrák kockázatát, az önbarnítók tökéletes, veszélytelen alternatívának tűnnek. Ám a hatalmasra nőtt iparág kínálatában könnyű elveszni, a vevők többsége pedig egyáltalán nincs tisztában azzal, pontosan mit is ken a bőrére.

Offline

Jókai Mórt is megihlette a hanyi halember legendája: különös rendellenességgel született Hany Istók

A magyar néprajz és kultúrtörténet egyik legkülönösebb, legrejtélyesebb alakja a Hanság mocsaras, lápos vidékén talált vad gyermek, Hany Istók. A történetét sokáig csupán a képzelet szülte népmesének, amolyan magyar Mauglinak vagy Tarzannak tartották, ám a kapuvári anyakönyvek bejegyzései és a fellelhető történelmi források bizonyítják: a mocsárban rejtőző, halemberként emlegetett lény valóban létezett.

Világom

Voltaire kastélya lottócsalásból épült: ma is igazi turistalátványosság

A felvilágosodás korának legnagyobb gondolkodóit hajlamosak vagyunk szigorú, szegény tudósként elképzelni. Voltaire azonban nem ilyen volt. A francia zseni nemcsak a szabad gondolat harcosa volt, hanem egy dörzsölt fickó is, aki egy elképesztő húzással lényegében meghekkelte a francia állam pénzügyi rendszerét. Ebből a pénzből épült fel az a pazar rezidencia, amely napjainkban a svájci-francia határon igazi kincsnek számít a turisták körében.

Offline

„Hozzunk vissza egy kis varázslatot” – interjú Horváth Adél íróval

Horváth Adél Sok ördögök című regényében egy zárt, pletykás közösség életét évekkel, sőt évtizedekkel korábban elkövetett bűnök dúlják fel, miközben természetfeletti lények bukkannak fel a ködbe burkolózó hegyek mögül. Az elsőkönyves szerzővel a világ varázstalanításáról és újra elvarázsolásáról, önreflexióról és felelősségvállalásról, babonákról és a pletyka természetéről beszélgettünk.

Életem

Fantomdugót okozhat, ha így közlekedsz az autópályán

Az Országos Rendőr-főkapitányság (ORFK) legfrissebb videójában az autópályákon kialakuló indokolatlan torlódásokra hívta fel a figyelmet. Mint írják, ha a szemközti sávban azt látjuk, hogy a rendőrök helyszínelnek, a fantomdugók megelőzése érdekében haladjunk tovább.

Életem

700 településen nincs állandó háziorvos: így változhat az alapellátás

Lassan már nincs olyan hely az országban, ahol ne éreztetné a hatását a súlyos orvoshiány. Sok helyen hónapok, sőt évek óta nincs állandó háziorvos, így a megmaradt szakemberekre rengeteg teher hárul. A helyzet megoldására most egy új, átfogó programot jelentettek be, amely rendszerszintű változtatásokkal és fiataloknak szóló ösztönző felhívásokkal próbálja fejleszteni az alapellátást.

Offline

Villámkvíz: tudod, mikor vannak az ismert ünnepek?

Az állami ünnepek többségére ma elsősorban munkaszüneti napként vagy történelmi megemlékezésként tekintünk. Kevesebben tudják azonban, hogy számos ünnep gyökerei a keresztény hagyományokhoz nyúlnak vissza, és évszázadokon át vallási jelentéssel bírtak.

Mindennapi

Ennyi nyugdíjra számíthatsz, ha 40 évig átlagbért kerestél

A ledolgozott évek száma és a korábbi kereset alapvetően meghatározza, mekkora ellátásra lehet számítani nyugdíjasként. Aki negyven éven át bejelentett munkaviszonyban, végig átlagbérért dolgozott, jelenleg 389 440 forintos állami nyugdíjra számíthat.