4 tipp a hatékonyabb otthoni irodához

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Az otthoni munka is lehet gördülékeny, ha nem kell folyton felállnia rendet tenni vagy mosogatni. Ehhez csak be kell tartania néhány szabályt.

Otthonról dolgozni nagyon jó dolog, már ha az ember belerázódik. Hiszen kezdetekben kissé fura is, és elképesztő, hogy bár azt hinné, ez sokkal nyugodtabb környezet egy irodához képest, mégis mennyi minden képes elvonni az ember figyelmét. Egy kis rendetlenség az irodai konyhában kicsit sem zavaró, az otthoniban azonban egy idő után bántja az ember szemét, majd egyre jobban idegesíti, végül már megőrül tőle. Aztán feladja, és nekiáll mosogatni, takarítani, rendezkedni – munkaidőben.

Hogy ezt elkerülhesse, mindenképpen nagy hangsúlyt kell fektetnie az otthoni dolgozósarok kialakítására. Nemcsak egy szék és egy asztal kérdése ugyanis a dolog, egy sor olyan apróság is van, melyekre ha hangsúlyt helyez, azzal a saját mindennapjait teszi könnyebbé, produktívabbá és persze a munka is gyorsabban megy majd. A lehetőségek közül az elledecoration.co.za négyet említ, melyek talán a legfontosabbak is.

Levegő és fény

Az irodában is nagyon fontos, hogy ne egy sötét, levegőtlen lukban próbáljon meg dolgozni, mivel nagyon nehezen mennek majd a dolgok, az esetlegesen fellépő szorongásról, szemromlásról már nem is beszélve. Ez otthon is igaz! A dolgozósarkot alakítsa ki úgy, hogy a lehető legtöbb természetes fényt kapja, hiszen ez egyrészt jókedvet ad, másrészt ébren is tartja egy melós nap közben.

Mindenképpen fontos az is, hogy tudjon szellőztetni, hiszen a friss levegő a fény mellett a legjobb dopping (na jó, meg a kávé). A környezetébe helyezzen néhány növényt is, ezzel nemcsak a levegő minőségét javíthatja, dea természetközeliséggel a stresszt is csökkentheti.

Színek

Bizonyított tény, hogy egyes színek növelik a produktivitásunkat, segítenek koncentrálni, vagy éppen megnyugtatnak. Próbálja ezeket tudatosan alkalmazni és kihasználni, hiszen szerencsére nem kell hozzá átfestenie a lakás! A színeket elég megjeleníteni azokon a területeken, amik munkavégzés közben a látóterébe esnek. A zöld megnyugtatja az idegeket, így ezúton is segít, ha – mint előbb már ajánlottuk – növények is vannak a környezetében. A sárga, a fehér és a kék pedig segítenek koncentrálni, növelik a produktivitását, és persze a szőnyegek, képek, vagy akár az asztalon elhelyezett kiegészítők is pompázhatnak ezekben a színekben.

A rendetlenség közepén nem fog menni a koncentrálás

A gördülékeny munkához rendre és rendszerezett munkaterületre van szükség. Nem azért, mert ez jobban mutat, hanem mert így nem kell keresgélnie a dolgokat, tudja, hová kell nyúlnia, mit hol talál. Nem jelent majd gondot egy csésze kávé elhelyezése az asztalon, az nem fog a számítógépre, vagy fontos papírokra borulni, és így tovább.

Nem utolsó sorban az agya is jobban pörög, ha a szeme sarkából nem azt látja, hogy a kupi ön körül egyre csak nő, és nem motoszkál folyton a fejében az, hogy el kellene végre pakolni.

Szeparált terület

A felsoroltak közül ez talán a legfontosabb. Az otthoni dolgozósarok valójában egy pici privát iroda, akkor is, ha mondjuk a nappali sarkában alakította ki: külön területként kell kezelni. Tény, hogy otthon van, de ha folyton a konyhában pakol, a gyerekekkel játszik, vagy a nappaliból beszűrődő tévé hangja köti le, nem fog úgy haladni, ahogyan kellene.

Ezt egyetlen dologgal kerülheti el, méghozzá azzal, ha megfelelően szeparálja a munkaterületet. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy külön szobába költözik, de egy térhatároló alkalmazása mindenképpen jó ötlet lehet. Ez lehet akár egy térbe fordított könyvespolc, paraván, de akár sínen futó térelválasztó rendszer is: egyéntől és lakástól függ, kinek melyik válik be jobban.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

ST
ST
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Sertéspestis, hantavírus – új Coviddá válhat egy állati eredetű vírus?

Az állatokat érintő betegségek ritkán kerülnek a hírekbe, de ha mégis, rögtön felvetődik a kérdés: lehet a fertőzésből egy új világjárvány, mint a Covid esetében? A válasz azonban messze nem olyan egyszerű, hiszen ahhoz, hogy egy állati kórokozó emberek közt terjedő járványt okozzon, több feltételnek is teljesülnie kell.

Testem

Ez a hosszú repülőutak rejtett veszélye: akár halálos is lehet

A nyári utazási szezonban százezrek kerekednek fel, hogy 6–12 órát vagy akár még többet töltsenek egy repülőgép fedélzetén a vágyott úti cél eléréséig. Kevesen tudják azonban, hogy a repülés alatt a szervezetünk extrém körülményekkel küzd: a kabin sivatagi szárazságú levegője lebontja a légúti védvonalunkat, a szűk ülésben való tartós mozdulatlanság pedig életveszélyes vérrögök kialakulásához vezethet. A Semmelweis Egyetem szakértője segítségével utánajártunk, hogyan alakulhat ki a repüléstől akár halálos tüdőembólia is, milyen rejtett tünetekre kell hetekkel az utazás után is figyelni, és mit tehetünk azért, hogy az év várt nyaralása ne a sürgősségi osztályon érjen véget.

Testem

Állandóan felpuffadsz, pedig egészségesen étkezel? Nem biztos, hogy az étellel van a baj

Ismerős a helyzet? Mindent megteszel az egészségedért: kerülöd a gyorsételeket, figyelsz a rostbevitelre, tisztán étkezel, a hasad mégis estére úgy feszül, mint egy lufi. A kellemetlen, feszítő érzés az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri panasz, amivel nap mint nap küzdünk. A szakemberek szerint azonban egyáltalán nem biztos, hogy a legutóbbi étkezésed a hibás: a háttérben sokszor egészen más, rejtett folyamatok állnak.

Offline

Meghalt, mielőtt megtarthatta volna élete előadását: így született meg a legendás író utolsó könyve

Amikor a világ egyik legtekintélyesebb egyeteme előadássorozatra kérte fel Italo Calvinót, minden adott volt ahhoz, hogy a híres olasz író pályája egyik legfontosabb nyilvános megjelenésére felkészüljön. Calvino azonban már nem érhette meg a rendezvényt: 61 éves korában váratlanul meghalt. Az előadások szövegei mégis fennmaradtak, és később könyv formájában váltak világhírűvé.

Offline

Nyarak a lakótelepen – Kulcsos gyerekek vakációja a szocializmusban

A nyári szünet ma is komoly fejtörést okoz azoknak a családoknak, ahol mindkét szülő dolgozik, és ez a probléma a szocializmus idején sem volt ismeretlen. A vakáció hónapjaiban feltűnően megnőtt az úgynevezett kulcsos gyerekek száma: azoké a gyerekeké, akik nyakukban a lakáskulccsal, felnőtt felügyelet nélkül töltötték napjaikat.

Világom

Ezekért a magyar férfiakért megőrültek a Habsburg uralkodónők

Bár a történelemkönyvek lapjai leginkább a rideg politikai házasságokról, a Habsburg-ház szigorú spanyol etikettjéről és a birodalmi érdekekről szólnak, a bécsi udvar kulisszái mögött hús-vér emberek éltek, elfojtott vágyakkal és lángoló érzelmekkel. A merev, fojtogató császári protokoll elől menekülő uralkodónők számára a magyar arisztokraták jelentették a megtestesült szabadságot, a vadságot, a lovagias romantikát és a lenyűgöző intellektust.

Életem

Műanyagpohár-tilalom júliustól: drágább lehet az elviteles italod

Egy most életbe lépett szabályozás már a műanyag poharakat is felveszi az egyszer használatos műanyagok tiltólistájára, egy kitétellel: a 10 százaléknál kevesebb műanyagot tartalmazó termékek még maradhatnak. A rendelkezés az ipartestület szerint drágábbá teheti az elviteles italokat a fogyasztók számára.

Édes otthon

Vihar után nem mindig jár kártérítés: ezen múlhat, fizet-e a biztosító

A nyári rekordhőség után hirtelen lehűlés érte az országot, amellyel együtt heves viharokra, felhőszakadásra és jégverésre lehet számítani. A hirtelen jött ítéletidő komoly anyagi károkat is okozhat az ingatlanokban és a járművekben egyaránt. Mivel az ilyen szélsőséges időjárási helyzetekben a kárrendezés nem automatikus, érdemes tisztában lenni azzal, hogy a biztosítók mikor és milyen feltételek mellett fizetnek, vagy éppen miért utasíthatják el a kártérítési igényünket.