Mézes-rozmaringos báránycomb

Olvasási idő kb. 1 perc

Hozzávalók 4 személyre

1 kg báránycombfilé
1 gerezd fokhagyma
5 rozmaringágacska
tengeri só
frissen őrölt bors
3+1 ek olívaolaj
1 dl sör
1 ek méz

A bárányfilét tisztísd meg a rajta maradt felesleges zsírtól, mosd meg és töröld szárazra. Sózd, borsozd ízlés szerint.

Kőmozsárban törd össze a fokhagymát 1 púpos tk sóval és a rozmaringágakkal. Adj hozzá 3 ek olívaolajat és keverd össze. Ezzel a páccal kend be a hús mindkét oldalát, tedd fagyasztózacskóba, és pihentesd a hűtőben 12 órát.

A hűtőből kivéve a rozmaringágakat dobd ki, a húst tekerd fel és kötözd össze. Szórj rá még egy kevés tengeri sót és frissen őrölt borsot. Forró serpenyőben 1 ek olívaolajon pirítsd meg a göngyöleg minden oldalát, majd tedd tűzálló tálba, és told 180 fokra előmelegített sütőbe. Süsd letakarva 30 percig, aztán vedd le a fóliát, locsold meg a húst a mézzel elkevert sör felével, majd ezt ismételd meg 5-7 perc múlva, amíg a hús szép piros színt kap (kb. 15-20 perc).

Vedd ki a sütőből, és szeletelés előtt pihentesd 15 percig. Ha a sütési időt csökkented 7-8 perccel, a hús közepe szép rózsaszínű marad.

Lila Füge
Lila Füge
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Nem is spanyol a spanyolnátha – eredetét máig kutatják

Amikor 1918-ban a történelem egyik legpusztítóbb világjárványa végigsöpört a bolygón, a háborús cenzúra miatt a világ tévesen Spanyolországhoz kötötte a betegséget. A brit kormány kezdetben annyira megpróbálta eltitkolni a bajt, hogy még a kabinet sem volt hajlandó tárgyalni róla.

Testem

Csodát tesz az agyaddal, ha hetente legalább egyszer így vacsorázol

Mindennapjainkat a mesterséges fény, a képernyők és a zárt terek vonzásában éljük. Ha hetente legalább egyszer kiszakadunk ezek közül egy vacsora erejéig, az támogatja az agyunk egészségét, segít levezetni a stresszt és javítja a családon belüli társas kapcsolatokat is.

Offline

Kvíz: Tudod, miben hisznek ezekben az országokban?

Azt hiszed, képben vagy azzal kapcsolatban, hogy a világ különböző pontjain miben hisznek az emberek? Bár Ázsiáról a legtöbbünknek rögtön a buddhizmus ugrik be, a történelem sokszor jócskán felülírta a papírformát. Tedd próbára a tudásod legújabb földrajzi-kulturális kvízünkben!

Testem

Nem csak a túl sok, a túl kevés só is káros az egészségre

Régóta tudjuk, hogy a túl sok só növeli a magas vérnyomás és a stroke kockázatát, de a legújabb kutatások alapján is felmerült, hogy a túl kevés só sem tesz jót. Vajon hol van az arany középút, és hogyan érdemes alakítanunk a mindennapi sófogyasztásunkat?

Testem

Ez a kínai orvosok napindító trükkje – valóban jót tesz

A meleg víz fogyasztása az európai emberek számára idegen szokás, holott számos egészségügyi előnye van. A termikus hatásnak köszönhetően lazítja a beleket, hidratál, ráadásul az érzékeny gyomrúaknak sem kell tartaniuk azoktól a mellékhatásoktól, amelyeket a hideg víz fogyasztása kiválthat.