Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Sokan azt gondolják, hogy a horrorfilmek csak fokozzák a félelmet és a szorongást, pedig a tudomány szerint épp ellenkező hatásuk is lehet. Az utóbbi évek kutatásai azt mutatják, hogy az ijesztő filmek valójában segíthetnek az embereknek a stressz levezetésében és az érzelmi szabályozás fejlesztésében.
A legújabb kutatások szerint a félelem mesterséges átélése biztonságos keretek között felkészítheti az agyat a valós veszélyhelyzetekre. Amikor valaki horrorfilmet néz, az agy félelemközpontja, vagyis az amygdala, aktívvá válik, de az ember közben tudja, hogy amit lát, nem valóság. Ez a kettősség lehetővé teszi, hogy a test felkészüljön a stresszre, majd gyorsan meg is tanulja levezetni azt.
Meglepően hat az agyra
A folyamat hasonló ahhoz, mint amikor valaki edz: az idegrendszer megtanulja kezelni az adrenalinlöketet, és jobban reagál a hétköznapi stresszre is. Egyes pszichológusok szerint
a horrorfilmek egyfajta katarzist kínálnak a nézőknek, vagyis segítenek szembenézni elfojtott félelmeikkel és szorongásaikkal.
A mesterségesen kiváltott félelem hatására a test és az elme „gyakorol” a valódi veszélyhelyzetekre. Ez különösen a szorongásra hajlamos emberek számára lehet hasznos, akik így kontrollált környezetben tapasztalhatják meg a félelem érzését.
A horrorfilmek segítenek a szorongáson
Nem minden horrorfilm hat egyformán: a kutatók szerint azok a történetek, amelyek pszichológiai mélységgel vagy társadalmi üzenettel bírnak, erősebb érzelmi hatást váltanak ki, mint a pusztán véres vagy „jump scare”-ekre épülő filmek.
A félelem forrásának felismerése, a történet értelmezése és a karakterekkel való azonosulás mind segítheti az érzelmi feldolgozást.
A szakértők összességében arra jutottak, hogy a horrorfilmek nem feltétlenül ártalmasak, sőt, megfelelő körülmények között akár terápiás hatásuk is lehet. A rettegés ilyenkor nem megbénítja az embereket, hanem felszabadítja őket: segít az agynak megtanulni, hogy a félelem nem mindig ellenség, hanem egy olyan érzés, amit meg lehet érteni és kezelni.
Ha kíváncsi vagy rá, miért szorul össze a gyomrod minden vasárnap este, figyelmedbe ajánljuk ezt a cikkünket is!
