Közel 400 ezer ember orvosi adatait vizsgálták két évtizeden keresztül amerikai kutatók, és azt találták, hogy a multivitamin-készítmények szedése nem eredményez hosszabb életet. Sőt, bizonyos jelek arra utalnak, hogy kis mértékben hozzájárulhatnak a korai elhalálozáshoz.
Nem segít a multivitamin-készítmények rendszeres, napi szedése abban, hogy tovább éljenek az emberek – derül ki egy nagyívű kutatásból. Amerikai kutatók közel 400 ezer ember egészségügyi adatait vizsgálták meg, és arra jutottak, hogy inkább valamivel rövidebb életet eredményez ezeknek a táplálékkiegészítőknek a fogyasztása.
A Marylandi Rákkutató Központ szakembere, Erikka Loftfield kollégáival három nagy amerikai kutatásból származó adatokat elemzett. Mindhárom az 1990-es években indult, és több mint 20 éven keresztül követte alapvetően egészséges emberek életét. Azt tapasztalták, hogy a kutatásban részt vevők közül azok körében, akik naponta fogyasztottak multivitamint, 4 százalékkal magasabb volt a korai halálozás kockázata a kutatás időtartama alatt. Igazán szoros összefüggést azonban nem sikerült megállapítani: a magasabb arány oka lehet a vitaminkészítmény is, ám az is lehetséges, hogy azok kezdték el szedni a vitaminokat, akiknek komoly egészségügyi problémájuk adódott.
Pont ellentétes lehet a multivitaminok hatása a vártnál: korai halált okozhatnak
Az mindenesetre biztos, hogy nem minden esetben érdemes ilyen készítményeket szedni. Jó példa erre a béta-karotin esete. Természetes formájában segíthet a rák megelőzésében, táplálékkiegészítőként viszont növelheti a tüdőrák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
„A multivitaminok túl sokat ígérnek és túl keveset teljesítenek”
– foglalta össze a problémát Neal Barnard, a George Washington Egyetem professzora. „A multivitaminok nem segítenek. Tudományosan nincs alátámasztva a hasznuk” – tette hozzá. A kutató szerint a szükséges mennyiségű vitamin szervezetbe juttatását táplálékiegészítők helyett inkább megfelelő étrenddel kellene elérni.
Bizonyos esetekben persze hasznosak lehetnek a vitaminkészítmények. Segíthetnek olyan fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, nyomelemeket a szervezetbe juttatni, amelyeket valamilyen okból kifolyólag más módon nehéz megoldani. Hazánkban is javasolják a D-vitamin szedését télen, illetve vegánoknak, vegetáriánusoknak hasznos lehet B12-vel kiegészíteniük étrendjüket.
