A 39 éves Tim Ferris Tools of Titans című könyvéhez 200 sikeres embert kérdezett meg arról, hogyan jutottak fel a csúcsra, és a többség azt válaszolta, étkezési szokásaik bizony fontos szerepet játszottak abban, hogy ilyen jól megy a soruk.
Néhány tanácsot könnyű követni, mások esetében mindenféle különleges élelmiszer után kell vadászni, de ha ez a siker, pénz és csillogás gazdagság titka, akkor nem érdemes túl sokat gondolkodni!
Nem kell a változatosság!
Seth Godin népszerű blogger és író minden nap ugyanazt reggelizni, amit azzal magyaráz, hogy nem kell azon gondolkodnia, mit is egyen, és ezzel is időt spórol. És mi a reggeli menü? Smoothie fagyasztott banánból, egy kis kenderpor (igen, ez legális, és nem tartalmaz THC-t), mandulatej és dió - írja a Thrillist.
Ez a recept nem annyira szimpatikus? A Tools of Titans szerzőjének van még egy javaslata, a kecsketej savó, ami bár bizarrul hangzik, de működhet. Ezt adja hozzá a reggeli turmixhoz, vagy smoothie-hoz, és élvezze az életet. "Charles Poliquin, erőnléti edző ajánlotta nekem, aki 20 sportág olimpikonjával dolgozik együtt" - indokolta Tim Ferris, hogy, miért is jó a kecsketej savó, mi pedig higgyük el neki.
Plusz energiára van szüksége?
Ferris, aki persze maga is sikeres vállalkozó, azt állítja, sokkal hatékonyabb azóta, hogy a koffeint szinte teljesen kiiktatta az életéből. Nyugalom, ő sem gondolja, hogy a kávé az ördögtől való dolog, csak legyen mértékletes, és azt tanácsolja mindenkinek, hogy ha több mint négy csésze kávét fogyaszt egy nap, hogy inkább igyon a zöld- vagy matcha teát helyette, az is megfelelő, sőt egészségesebb is.
Ő mondjuk az ún. Titán teára esküszik, amit magának kever mégpedig a következő hozzávalókból: pu'erh tea, zöld tea, kókuszolaj, MCT olaj (amely közepes láncú triglicerideket tartalmaz), illetve gyömbér és kurkuma keveréke. Szerinte ez igazi állítólag "rakéta-üzemanyag" az agynak, bár olyan szaga van, mint egy ázott lónak.
Hozzátette, az ún. exogén ketonok is hasznosak lehetnek, főleg, ha mellőzni akarjuk a koffeint. A szív és az agy egyaránt kedveli a ketonokat, mint alternatív tápanyag forrást, így nem kell literszám dönteni magunkba dönteni a kávét, ha egy kis plusz energiára van szükségünk.
Persze a milliomosoknak is szüksége van alvásra, akárcsak a pór népnek, és az álmatlanság számukra sem ismeretlen probléma. Ferris azt javasolja, hogy hallgassunk Seth Robertsre, a Berkeley Egyetem munkatársára. Ő az álmatlanságban szenvedőknek két evőkanál almaecetet ajánl mézzel és forró vízzel keverve. Ez állítólag több ezer ember esetében bevált.
Egy kis böjt senkinek sem árt?
Ferris egyúttal tolmácsolta dr. Dominic D'Agostino, a Dél-Floridai Egyetem oktatójának javaslatát is, miszerint havonta érdemes három napos böjtöt tartani, negyedévente pedig egy kicsivel hosszabb, 5-7 napos kúrát. Persze nem kell ész nélkül követni ezt a tanácsot sem, böjtölés előtt azért kérje ki orvosa véleményét, az sosem árthat.
