Az énidőt akkor is lecsípheted a napodból, amikor más a forgalmi dugóban dühöng. Izgalmas lehetőség, hogy harmóniába kerülj önmagaddal.

Mindannyian testi, lelki és szellemi teljességre vágyunk, az ezekhez vezető utat pedig soha nem késő elkezdeni. Akár már holnap, ébredés után.

A tibeti szerzetesek mély meditációja a bélrendszer működését is kedvezően befolyásolja.

Számos szórakoztató és rendkívül egyszerű tevékenység létezik, ami vetekszik a meditáció erejével.

A tai chi egyre népszerűbb mozgásforma, ami nemcsak testünket, de lelkünket is támogatja. Nézzük, mennyi mindenre jó!

Öt nap a háborítatlan természetben, 39 idegen emberrel, telefon és laptop nélkül, rengeteg meditációval. Egy mindfulness-elvonulás tanulságai.

A meditáció segíthet abban, hogy megteremtsd békédet, és hogy megélhess egy nagyobb összetartozás-élményt.

Ki ne szeretne kevesebb hibát elkövetni, a kérdés már csak az, hogyan kerüljük el a látszólag elkerülhetetlent?

Hogyan használhatjuk a mentális egészségünk megőrzésére a telefonunkat? Appajánlónk.

Nem kell drága módszerekkel lassítanod az évek múlását: néhány egyszerű tanács segítségével is fiatalosabb maradhatsz.

EEG-vizsgálattal mérték meg ausztrál tudósok, hogyan javítja a figyelmet a mindfulness.

A valódi hit legtöbbször halk és csendes. Jálics Ferenc példája, aki a megpróbáltatások között is ennek a csendes szeretetnek szentelte életét.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de nehéz helyzetekben nemcsak a pszichológiához fordulhatunk segítségért, hanem a filozófiához is.

Az elszigeteltség még az agyműködésünket is befolyásolja, természetes, hogy a hangulatodra is hatással van.

Tudományos kísérlettel igazolták, mennyit nyerhetsz meditálással.

Vannak, akik a játék békés világába menekülnek a járvány elől.

A mindfulnessipar azt sugallja, hogy a hiba a fejünkben van, nem a rendszerben.

Mire érdemes odafigyelni edzésfronton a következő néhány évben?

Nemcsak a határok feszegetését kell megtanulnunk, hanem a védelmüket is.