Az idő előrehaladtával több képességünk is megváltozik, ami befolyásolja egészségi állapotunkat.

Hétévnyi kutatás hozta meg a forradalmi eredményt.

Ha nem tanulod meg, hogy állj le, annak te leszel a legnagyobb vesztese.

A jelenleg Balin élő Cseke Eszter szerencsésnek érzi magát, mert különös élményekben lehet része, ha a természetben szeretne feltöltődni.

Ónodi Eszter szerint kellenek azok az idők, amikor nem az algoritmus diktál, hanem ő a főnök.

Ördög Nóra nem feltétlenül akar mindig kőkeménynek és sebezhetetlennek tűnni. Megnyugtatóbb számára, ha transzparensen beszél arról, ami bántja.

Ha Tarján Zsófiát nehéz helyzet elé állítja a sors, akkor az énekesnő azonnal rögtönző üzemmódba kapcsol.

A tai chi egyre népszerűbb mozgásforma, ami nemcsak testünket, de lelkünket is támogatja. Nézzük, mennyi mindenre jó!

Borbély Alexandra most különösen ügyel arra, hogy megőrizze a lelki békéjét. A színésznő nem szeretné, ha gyermekei megéreznék a feszültséget.

Tudatos tervezéssel érdemes helyreállítani a család-párkapcsolat-munkahely egyensúlyát.

Az egyensúly keresése ponóként még szebben is hangzik!

Az agyunk negatív elfogultsága bénító lehet, de felülírható, ha jobban odafigyelünk rá!

Testi-lelki jóllétünk egyik alappillére, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű időt fordítsunk önmagunkra. Ehhez adunk most ötleteket!

Ha idős korodban is egészséges, fitt és aktív szeretnél lenni, akkor ezekre az alapokra érdemes építened az edzésrutinodat.

Csekkold, van-e olyan technika, amit még nem próbáltál. Veled vagyunk!

Videóban mutatjuk, hogy végezd helyesen az oldalra kitörést, hogy tényleg eredményes legyen.

Amikor a mérlegállás nem csak azért nehéz, mert nem tudsz megállni egy lábon. Videóban mutatjuk a nehezített változatot.

Nem az időmenedzsment-technikák fognak megmenteni, ha örökké túlvállalod magad.

Pár dolgot azért mindenki kapásból sorol, ha a pilatesről van szó – de az alapvető előnyöknél sokkal többet tud ez a mozgásforma.

Persze csak akkor, ha jól csinálod. Videóban mutatjuk, mire figyelj.

Vajon miért érzik úgy a főnökök, hogy este nyolckor nyugodtan ráírhatnak az emberre munkaügyben?

Ne könyveld el, hogy rossz az egyensúlyérzéked, mert fejleszthető!

Kell hozzá egy balance board, aminek a segítségével igazán ütős plankvariációt hozhatsz össze. Videóban mutatjuk a helyes kivitelezést.

Hosszú távon mindig megtérül, ha időt szánsz a tervezésre.

A mindennapi életben és sportolás közben is alapvetően fontos, hogy erős legyen az izomfűzőnk.

Piknikezéshez vagy kiránduláshoz is jól jöhet egy ilyen kötél.

Az egyik leghasznosabb otthoni sporteszközünk lehet.

Az öt alapérzék és a titokzatos hatodik érzék mellett léteznek kevésbé ismert érzékelési módok is.

A mennyiségi és a minőségi túledzésnek is megvannak a veszélyei, mutatjuk, hogy mik.