Így próbálják biztosítani nyugodt nyugdíjaséveiket a magyarok.

Az érintettek számára fejenként átlagosan milliós összegek forognak most kockán: a nyugdíjpénzekkel kapcsolatos friss tervekkel függ össze a jelenség.

A pénzügyi stressz csökkentésére is létezik mód: ez is az öngondoskodás egyik fajtája.

Azt gondolhatnánk, ha foglalkozunk a saját jóllétünkkel, akkor nagyot nem hibázhatunk. Bárcsak ilyen egyszerű lenne!

Öt nap a háborítatlan természetben, 39 idegen emberrel, telefon és laptop nélkül, rengeteg meditációval. Egy mindfulness-elvonulás tanulságai.

Az önszeretet útján sokszor nem könnyű végigmenni, mi az elinduláshoz adjuk meg a kezdőlökést mindenkinek, aki szeretné (jobban) szeretni önmagát.

Az erotikához nem kell kettő vagy több ember, mondja Esther Perel.

Testi-lelki jóllétünk egyik alappillére, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű időt fordítsunk önmagunkra. Ehhez adunk most ötleteket!

A tél hatására lehangoltabbak vagyunk, mentális egészségünk romokban. Érdemes mindegyik érzékszervet kényeztetni kicsit ebben az időszakban (is).

A 14. századi játék kártyából lett jóslókártya végül a self-care-nél lyukadt ki.

Természeti és társadalmi katasztrófák, járványok, robotok. Hogyan boldoguljunk?

Az első lépés az önmagaddal való együttérzés kialakítása. De mi jön utána?

6 stratégiát mutatunk be, amely segíthet, hogy megőrizd a lelki jóllétedet.

Sok múlik a főnökön, de te is tehetsz azért, hogy jobb legyen a légkör.

Hiába a habfürdő, a sport, a pihenés, ha más típusú problémáid vannak. Mutatjuk, hogy ismerheted fel őket.

Pszichiátriai diagnózissal élő emberek osztották meg öngondoskodási technikáikat. Tuti van köztük, amit még nem próbáltál.

Egy dologban mind egyetértenek: önismeret nélkül nem lesz könnyebb.