Akár egyetlen gyermekkorunkban elhangzott szülői mondat is örökre belénk éghet. Felnőtteket kérdeztünk a rossz emlékekről és pszichológust a miértről.

Néha mi magunk vagyunk önmagunk legnagyobb ellenségei. Mi pontosan az imposztorszindróma, és hol bicsaklik meg az érintettek önértékelése?

Kanadai kutatók megvizsgálták, milyen hatással jár a fiatalok szellemi egészségére, ha a felére csökkentik a közösségimédia-felületek böngészésével töltött időt.

Mindig szeretni vagy utálni kell a testünket? Nem lehet csak simán ellenni a testünkben? A testsemlegesség szemlélete szerint nagyon is de.

Hogyan emelkedhetünk felül önbüntető hangjainkon?

Te is ismersz olyan embert, aki egyszerűen képtelen elnézést kérni? Vagy éppen te magad vagy az? A pszichológia szerint ez az oka!

Cukiskodunk és gonoszkodunk: a Facebook árnyoldalát is nap mint nap elénk tárja, de szívesebben fordítjuk el a fejünket. Te is?

Például meglepő felfedezést tehetsz önmagadról, ha előveszed a rólad készült régi képeket.

„Az önbecsülés az emberek azon képessége, hogy szeressék és tiszteljék önmagukat, attól függetlenül, hogy mások szeretik vagy visszautasítják őket.”

Minden narcisztikus szereti önmagát, de nem mindenki az, aki szereti önmagát. Honnan ismerhetjük fel, hogy valaki narcizmusban szenved?

Nem mindig más tehet arról, ha nem hiszel magadban.

Ezekkel az üzenetekkel a tarsolyában magabiztos, kíváncsi, szeretetteljes felnőtt válhat belőle.

Végre magyarul is olvasható az Úgy, ahogy vagy című nagy sikerű könyv. Ajánló.

A gyerekünk születésével újabb teszt elé kerül az önbecsülésünk. Újra félünk hibázni, pedig...

Evolúciós alapokon közelítették meg a kérdést brit kutatók. De mi van a kultúrával?

A társas összehasonlítás természetes. De nem mindegy, hogy jöttök ki belőle.

Ha kizárólag másoktól teszed függővé a lelki jóllétedet, kiszolgáltatott leszel.

Sokkal több élmény lehet traumatikus, mint gondolnád. Fontos lenne foglalkozni velük, ha már elég erős vagy hozzá.

„A sebezhetőségünk az utolsó, amit láthatóvá akarunk tenni mások számára, de az első, amit látni szeretnénk a másikban.”

Biztos, hogy a népi bölcsesség a legjobb iránytű a 21. században?

Régóta tudjuk, mennyit számítanak az első évek tapasztalatai.

Minden szokás változtatható, a romboló önkritika is. De tudni kell, mi tartja fenn.

Ha a gyerek helyett cselekszel, azzal azt is sugallod, hogy ő nem képes megoldást találni.

Ne zárd ki a reményt, tanuld meg jobban kezelni a rossz híreket.

A kiegyensúlyozott párkapcsolat veled kezdődik. A titok, hogy egyedül is boldognak érezd magad. De tényleg ennyire egyszerű lenne?

Egy dél-koreai reprezentatív kutatás eredményei okoznak fejtörést a tudósoknak.

Nem mindegy, mit gondolsz a változásról, a konfliktusokról, az érzelemkifejezésről.

Új sorozatunkban felnőtt örökbefogadottak mondják el történetüket, véleményüket.

Elgondolkodtál már azon, mitől lesznek narcisztikusak egyes felnőttek? Vajon mi történt velük gyerekkorukban?

Ezt pedig a külső, szülői visszajelzések formálják kezdetben.

Pszichológus szakértőinket kérdeztük, hogy mi a teendő.

Olyan üzeneteket kell átadnunk a gyerekeknek, amik segítenek nekik abban, hogy egészséges és örömteli legyen a kapcsolatuk az evéssel.

A te szükségleted is számít annyit, mint bárkié. Ismerd meg!

Ha a hordód lyukas, nem a még több víz a megoldás.