Tíz téli tévhit, amikkel mostantól nem mentegetőzhet

Olvasási idő kb. 6 perc

Most, hogy már tényleg tél van, vagyis igazán hideg és a hó is megérkezett, itt az ideje, hogy a Health magazin segítségével megcáfoljuk azokat a mítoszokat, amik minden télen előjönnek, de valójában teljesen hamisak. 

1. A hideg levegőtől nem lesz beteg

Attól, hogy megfázásnak hívják, a hideg levegőnek önmagában semmi köze ahhoz, hogy megbetegszik, sőt éppen hogy nő a szervezet védekezőképessége. Dr. Rachel C. Vreeman az egészséggel kapcsolatos tévhitekről foglalkozó könyvében ír erről, másrészt a National Institute of Allergy and Infectious Diseases (Nemzeti Allergia és Fertőző Betegségek Intézete) szerint a megfázásos megbetegedéseket okozó vírusok 32 fok körül érzik jól magukat, és a hidegben ez azért nem olyan gyakori. 

2. Hidegben is lehet edzeni

Nem lehet kifogás az sem, hogy túl alacsony a hőmérséklet a futáshoz, ugyanis egy kutatás szerint a hidegben jobb részidőt lehet elérni, a gyorsabb ütem miatt pedig rövidebb idő alatt is több kalóriát égethet el. Ráadásul a keményebb és gyorsabb edzés megdobja az endorfintermelést, ami egyébként már annak hatására is növekszik, hogy szimplán kimegy a hidegbe. Az viszont tény, hogy néhány dologra ügyelnie kell, ha télen is fut, de ha ezeket betartja, akkor akár hóban is nekiindulhat. 

D ATI20140123002
Balázs Attila / MTI

3. Nem lélegezhetnek fel az allergiások télen sem

Nem is feltétlenül a megfázás, hanem az allergia is állhat az orrfolyás és a kaparó torok mögött. Az Asthma and Allergy Foundation of America (Amerikai Allergia és Asztma Alapítvány) szerint azok, akik olyan dologra allergiásak, amik zárt térben találhatóak, ilyenkor nagyon szenvednek. Ennek egyrészt az az oka, hogy a házi kedvencek nem töltenek sok időt a szabadban, és hidegben a szellőztetés is gyakran elmarad otthon, a nyirkos és meleg levegő pedig kedvez a penésznek. Ha a tünetei tíz nap után sem múlnak, érdemes felkeresni egy allergológust is. 

4. Télen is le lehet égni

Persze nem akkora felületen éri napfény, mint nyáron a strandon, de télen is jól jönnek a fényvédőfaktoros krémek és a napszemüveg, főleg ha síelni megy, mert ugye nem újdonság, hogy hó és a jég is visszaveri a káros UV-sugarakat?

5. Nem a fején keresztül veszíti a teste a legtöbb hőt

Az egész elképzelés egy 1950-es kísérletnek köszönhető. "A kísérletben a sarkkörhöz vittek embereket, akiknek a fejét nem védte semmi, és nem meglepő módon arra a következtetése jutottak, hogy ott vesztik a legtöbb hőt. Ugyan hol máshol tudták volna, mikor minden más testrészük be volt bugyolálva?" - mesélt a kísérletről Dr. Rachel C. Vreeman. Vagyis ott veszít hőt az ember, ahol nincs megfelelően felöltözve. Ha a kesztyűjét nem veszi fel, akkor a kezén, ezért érdemes télen tetőtől-talpig fel- és beöltözni. 

6. Nem a napsütés hiányától lesz depressziós

Persze nem segít az állandó szürkeség abban, hogy jókedve legyen, de nem is csak ez váltja ki a téli lehangoltságot, hanem több szerencsétlen tényező együttállása. Nem segít például a téli hajtás, ami az évzárással jár, ahogyan az ünnepek miatti stressz sem. Az orvosilag is alátámasztott depresszió azonban az emberek csak kis százalékát érinti, de nem szabad elfeledkezni arról, hogy betegséget is jelezhet a levertség. 

shutterstock 162548666
Shutterstock

7. Nem természetes, ha 4-5 kilót hízik karácsonykor

A karácsonyi ünnepek, a nagy zabálások és persze az, hogy mindig jobb a melegben heverészni, mint kimenni a hidegbe, általában azt eredményezik, hogy a nők nagy része hízásnak indul ilyenkor. De a közhiedelemmel ellentétben nem mindenki szed fel 4-5 kilót, átlagosan fél-1 kilóval nyomnak többet a nők ebben az időszakban. Ez az átlagos éves súlygyarapodás több mint fele, ráadásul mindössze hat hét elég ahhoz, hogy összeszedje ezt a kis pluszt. Ami még elkeserítőbb, hogy a nők többsége ezt tavaszra sem adja le, hanem megtartja egészen következő karácsonyig, amikor erre szed fel még egy kicsit és így tovább. 

8. A C-vitamin nem elég a betegségek ellen

Nagyon sok mindenre jó a C-vitamin, de sajnos nem csodaszer, és az sem mindegy, hogy mennyit szed belőle. A Helsinki Egyetem kutatói szerint napi 75 mg C-vitaminra van szükség az immunrendszer megfelelő működéséhez, ami ugye elengedhetetlen megfázás megelőzésében és leküzdésében. Ha nem volt szerencséje, és jelentkeznek az első tünetek, érdemes növelnie a C-vitamin adagot, mert az is segíthet lerövidíteni és megkönnyíteni a szenvedéseit.

9. Nem a hidegtől hullik a haja

A zürichi kutatók 823 nőt figyeltek hat éven keresztül és arra jöttek rá, hogy nyáron jobban hullik a haj mint télen. Ennek evolúciós háttere is van, elég ha megnézi, hogy mennyivel vastagabb a kutyája bundája lesz télen. Ha mégis úgy érzi, hogy télen nagyon hullik a haja, akkor annak valószínűleg az az oka, hogy kiszárad a fejbőre, ami tényleg gyakori télen. Próbáljon ki kimondottan száraz fejbőrre ajánlott termékeket, hátha segíteni fog. 

10. Az alkohol nem segít

Az alkohol a hideg ellen sem segít. Lehet, hogy kipirul tőle, de ezzel csak azt éri el, hogy kevesebb vér áramlik a szerveihez, és csökken a belső hőmérséklete. Sőt, gátolja a reszketést, amivel extra hőt termelne a szervezete.

GettyImages-501527520 master
Chinafotopress / Europress / Getty
Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Testem
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek

Az időzítés kulcsfontosságú a súlyos panaszok elkerülése érdekében.

március 11., 16:45

  • Testem
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat

Pár kattintással kideríthetjük, hova juthatunk be a leghamarabb, ha orvosi vizsgálatra van szükségünk.

március 11., 13:35

  • életem
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt

Járványvédelmi okokból zárták le az utat.

március 11., 12:10

  • világom
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó

Elképesztő és ijesztő az embertömeg, amely egyszerre áthalad a világ legforgalmasabb zebráján, nézd meg te is.

március 11., 15:10

  • Offline
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról

Tilos lesz a mobil az ausztriai iskolákban.

március 11., 14:36

  • Mindennapi
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön

Számos oka van annak, hogy miért éri meg ezt a szakmát választani: a fizetés csak egy a sorban.

március 11., 17:30

  • világom
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa

Grönland ma a függetlenségéről szavaz, de Trump még mindig úgy tekint rá, mintha eladó lenne.

március 11., 12:40

  • életem
A kórházi ágyából üzent Ferenc pápa: így hangzottak a szavai
A kórházi ágyából üzent Ferenc pápa: így hangzottak a szavai

Nagyjából egy hónapja van kórházban Ferenc pápa, vasárnapi imájában üzent a híveknek.

20 perce

  • életem
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány

A szülők döbbenten álltak az eset előtt.

március 11., 16:00

  • Offline
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket

Bonnie-n és Clyde-on az autójukban ütött rajta a rendőrség, a járművet teljesen szétlyuggatták a golyók.

március 11., 14:00

  • Testem
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral

Jó néhány élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, észrevétlenül okozva függőséget és komoly egészségügyi problémákat.

március 11., 06:00

  • lájfhekk
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül

Ezzel a módszerrel továbbra is használhatod a megszokott e-mail-címedet, és a régi leveleidtől sem kell megválnod.

március 11., 19:30

  • világom
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának

Emberéleteket követelt a Moszkva elleni támadás.

március 11., 11:15

  • Offline
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben

A pilóta titkos üzenete nagyon meglepte a repülőgépre várakozó fiatal nőt, de nagyon megörült. Azonban van egy kis probléma.

március 11., 19:00

  • életem
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából

Íme az árrésstop-lista.

március 11., 10:34

  • világom
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban

A börtönőrök elbocsátása súlyos munkaerőhiányt okoz, ami veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtási intézetek biztonságát és működését.

március 11., 11:40

  • Testem
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz

Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyasztószereket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a súlycsökkentésben.

március 11., 06:30

  • Offline
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?

Lássuk, mennyire ismered Magyarország legmagasabb épületeit! Induljon a kvíz!

március 11., 06:45

  • Offline
Károly király elárulta, kiket szeretett életében
Károly király elárulta, kiket szeretett életében

Camilla nyugodt maradhat, pedig most egy világnak árulta el Károly, hogy kit szeret.

március 11., 20:00

  • Offline
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért

Vajon Einstein vagy a reflektorfényből kiszorult felesége volt zseniálisabb fizikus?

március 11., 18:30

  • Mindennapi
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással

A napokban egy különleges, MOHU feliratú autóra lettünk figyelmesek az egyik budapesti utcában. Megkérdeztük a céget, mi a feladata.

március 11., 08:06

  • világom
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe

A vízbe került fokozottan mérgező anyagok miatt aggódnak a hatóságok és a környezetvédelmi szervezetek.

március 11., 09:35

  • világom
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap

Az emberek többsége nem vágyik olyan városba turistaként sem, ahol túl nagy a stressz.

március 11., 07:00

  • Testem
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust

A tévesen pozitív tesztek száma is jelentősen csökkenhet.

március 11., 08:50

  • Offline
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija

Íme 10 érdekesség a ma 64. születésnapját ünneplő világhírű férfiról.

március 11., 08:20

  • életem
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta

Egyszerű módja a nyugdíjjogosultság igazolásának, mégis kevesek gondolnak rá előre.

március 11., 10:06

  • világom
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban

Csábítóak az olasz egyeurós házak, ám a költségek ennél jóval többre rúgnak, mire beköltözhet valaki.

március 11., 07:26

  • Édes otthon
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást

Segélykiáltásnak illő fotósorozat került el az elmúlt 14 évben bekövetkezett sivatagosodásról. A magyar vidék nem is emlékeztet egykori önmagára.

március 11., 09:05

  • Offline
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták

Nemcsak a fájdalom és a fertőzésveszély jelenthet gondot a tetoválásban, hanem, hogy mit és hova varratsz magadra. Ebből például letartóztatás lett.

március 11., 08:36

  • Édes otthon
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége

Érdemes ismerni a szabályozást, arra az estre, ha vitába keverednénk a szomszéddal.

március 11., 07:46

Érdekességek