Tíz téli tévhit, amikkel mostantól nem mentegetőzhet

Olvasási idő kb. 6 perc

Most, hogy már tényleg tél van, vagyis igazán hideg és a hó is megérkezett, itt az ideje, hogy a Health magazin segítségével megcáfoljuk azokat a mítoszokat, amik minden télen előjönnek, de valójában teljesen hamisak. 

1. A hideg levegőtől nem lesz beteg

Attól, hogy megfázásnak hívják, a hideg levegőnek önmagában semmi köze ahhoz, hogy megbetegszik, sőt éppen hogy nő a szervezet védekezőképessége. Dr. Rachel C. Vreeman az egészséggel kapcsolatos tévhitekről foglalkozó könyvében ír erről, másrészt a National Institute of Allergy and Infectious Diseases (Nemzeti Allergia és Fertőző Betegségek Intézete) szerint a megfázásos megbetegedéseket okozó vírusok 32 fok körül érzik jól magukat, és a hidegben ez azért nem olyan gyakori. 

2. Hidegben is lehet edzeni

Nem lehet kifogás az sem, hogy túl alacsony a hőmérséklet a futáshoz, ugyanis egy kutatás szerint a hidegben jobb részidőt lehet elérni, a gyorsabb ütem miatt pedig rövidebb idő alatt is több kalóriát égethet el. Ráadásul a keményebb és gyorsabb edzés megdobja az endorfintermelést, ami egyébként már annak hatására is növekszik, hogy szimplán kimegy a hidegbe. Az viszont tény, hogy néhány dologra ügyelnie kell, ha télen is fut, de ha ezeket betartja, akkor akár hóban is nekiindulhat. 

D ATI20140123002
Balázs Attila / MTI

3. Nem lélegezhetnek fel az allergiások télen sem

Nem is feltétlenül a megfázás, hanem az allergia is állhat az orrfolyás és a kaparó torok mögött. Az Asthma and Allergy Foundation of America (Amerikai Allergia és Asztma Alapítvány) szerint azok, akik olyan dologra allergiásak, amik zárt térben találhatóak, ilyenkor nagyon szenvednek. Ennek egyrészt az az oka, hogy a házi kedvencek nem töltenek sok időt a szabadban, és hidegben a szellőztetés is gyakran elmarad otthon, a nyirkos és meleg levegő pedig kedvez a penésznek. Ha a tünetei tíz nap után sem múlnak, érdemes felkeresni egy allergológust is. 

4. Télen is le lehet égni

Persze nem akkora felületen éri napfény, mint nyáron a strandon, de télen is jól jönnek a fényvédőfaktoros krémek és a napszemüveg, főleg ha síelni megy, mert ugye nem újdonság, hogy hó és a jég is visszaveri a káros UV-sugarakat?

5. Nem a fején keresztül veszíti a teste a legtöbb hőt

Az egész elképzelés egy 1950-es kísérletnek köszönhető. "A kísérletben a sarkkörhöz vittek embereket, akiknek a fejét nem védte semmi, és nem meglepő módon arra a következtetése jutottak, hogy ott vesztik a legtöbb hőt. Ugyan hol máshol tudták volna, mikor minden más testrészük be volt bugyolálva?" - mesélt a kísérletről Dr. Rachel C. Vreeman. Vagyis ott veszít hőt az ember, ahol nincs megfelelően felöltözve. Ha a kesztyűjét nem veszi fel, akkor a kezén, ezért érdemes télen tetőtől-talpig fel- és beöltözni. 

6. Nem a napsütés hiányától lesz depressziós

Persze nem segít az állandó szürkeség abban, hogy jókedve legyen, de nem is csak ez váltja ki a téli lehangoltságot, hanem több szerencsétlen tényező együttállása. Nem segít például a téli hajtás, ami az évzárással jár, ahogyan az ünnepek miatti stressz sem. Az orvosilag is alátámasztott depresszió azonban az emberek csak kis százalékát érinti, de nem szabad elfeledkezni arról, hogy betegséget is jelezhet a levertség. 

shutterstock 162548666
Shutterstock

7. Nem természetes, ha 4-5 kilót hízik karácsonykor

A karácsonyi ünnepek, a nagy zabálások és persze az, hogy mindig jobb a melegben heverészni, mint kimenni a hidegbe, általában azt eredményezik, hogy a nők nagy része hízásnak indul ilyenkor. De a közhiedelemmel ellentétben nem mindenki szed fel 4-5 kilót, átlagosan fél-1 kilóval nyomnak többet a nők ebben az időszakban. Ez az átlagos éves súlygyarapodás több mint fele, ráadásul mindössze hat hét elég ahhoz, hogy összeszedje ezt a kis pluszt. Ami még elkeserítőbb, hogy a nők többsége ezt tavaszra sem adja le, hanem megtartja egészen következő karácsonyig, amikor erre szed fel még egy kicsit és így tovább. 

8. A C-vitamin nem elég a betegségek ellen

Nagyon sok mindenre jó a C-vitamin, de sajnos nem csodaszer, és az sem mindegy, hogy mennyit szed belőle. A Helsinki Egyetem kutatói szerint napi 75 mg C-vitaminra van szükség az immunrendszer megfelelő működéséhez, ami ugye elengedhetetlen megfázás megelőzésében és leküzdésében. Ha nem volt szerencséje, és jelentkeznek az első tünetek, érdemes növelnie a C-vitamin adagot, mert az is segíthet lerövidíteni és megkönnyíteni a szenvedéseit.

9. Nem a hidegtől hullik a haja

A zürichi kutatók 823 nőt figyeltek hat éven keresztül és arra jöttek rá, hogy nyáron jobban hullik a haj mint télen. Ennek evolúciós háttere is van, elég ha megnézi, hogy mennyivel vastagabb a kutyája bundája lesz télen. Ha mégis úgy érzi, hogy télen nagyon hullik a haja, akkor annak valószínűleg az az oka, hogy kiszárad a fejbőre, ami tényleg gyakori télen. Próbáljon ki kimondottan száraz fejbőrre ajánlott termékeket, hátha segíteni fog. 

10. Az alkohol nem segít

Az alkohol a hideg ellen sem segít. Lehet, hogy kipirul tőle, de ezzel csak azt éri el, hogy kevesebb vér áramlik a szerveihez, és csökken a belső hőmérséklete. Sőt, gátolja a reszketést, amivel extra hőt termelne a szervezete.

GettyImages-501527520 master
Chinafotopress / Europress / Getty
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

  • világom
Kitálalt a Meta volt ügyvezetője, súlyos vádakkal illeti egykori főnökeit
Kitálalt a Meta volt ügyvezetője, súlyos vádakkal illeti egykori főnökeit

A Meta főnökeit elképesztő vádakkal illeti a kirúgott vezető.

március 12., 12:40

  • Offline
Halálkapitalizmus: a gyászt a síron túlról kommunikáló chatbot sem enyhíti
Halálkapitalizmus: a gyászt a síron túlról kommunikáló chatbot sem enyhíti

A mesterséges intelligencia ma már a gyászra is ad megoldást. De vajon valódit?

3 órája

  • Édes otthon
Tömeges mérgezés történt Pest megyében: erre figyelmeztetnek a szakértők
Tömeges mérgezés történt Pest megyében: erre figyelmeztetnek a szakértők

A felfedezett méreg emberre és állatra is egyaránt veszélyes.

március 12., 13:36

  • világom
Végre hazatérhetnek az űrben ragadt asztronauták: indul a mentőakció
Végre hazatérhetnek az űrben ragadt asztronauták: indul a mentőakció

Befejeződhet az ISS-en a 8 naposra tervezett, de több mint 9 hónaposra nyúlt űrexpedíció.

március 12., 16:46

  • Testem
Ettől függ, hogy karba vagy máshova kapsz egy injekciót
Ettől függ, hogy karba vagy máshova kapsz egy injekciót

Az injekció beadásának helye több tényezőtől is függ.

március 12., 16:00

  • Testem
Gusztustalan szokása miatt szorult életmentő műtétre a férfi: szüleid téged is megszóltak érte
Gusztustalan szokása miatt szorult életmentő műtétre a férfi: szüleid téged is megszóltak érte

Egy kellemetlen szokás apróságnak tűnhet, de komoly következményei lehetnek, például egy sürgős műtét.

március 12., 18:30

  • Mindennapi
Ha ebből a termékből vettél, ne edd meg: más lehet a zacskóban
Ha ebből a termékből vettél, ne edd meg: más lehet a zacskóban

Csomagolás hiba miatt hívtak vissza egy terméket, ezeket a zacskókat ne bontsd fel.

március 12., 17:30

  • Testem
Minden nőnek ismernie kell a ráknak ezt a 6 tünetét
Minden nőnek ismernie kell a ráknak ezt a 6 tünetét

Sok esetben csak késői stádiumban diagnosztizálják, amikor a túlélési esélyek jelentősen csökkennek.

március 12., 15:10

  • Önidő
Ilyen autót vett Donald Trump: nem véletlenül választotta
Ilyen autót vett Donald Trump: nem véletlenül választotta

Trump a Fehér Ház előtt mutatta be a nagyközönségnek új autóját.

március 12., 14:36

  • Testem
A tudósok rájöttek, tényleg különbözik a nők és a férfiak agya
A tudósok rájöttek, tényleg különbözik a nők és a férfiak agya

De nem abban, amiben gondolnád.

március 12., 14:00

  • Offline
Férfinak adta ki magát a matematikusnő, amikor lebukott, meglepő dolog történt
Férfinak adta ki magát a matematikusnő, amikor lebukott, meglepő dolog történt

Nőként nem engedték be az intézménybe, férfiként viszont azonnal feltűnést keltettek jó megoldásai.

március 12., 19:30

  • világom
Kivágják az őserdőt, hogy utat építsenek a klímacsúcshoz
Kivágják az őserdőt, hogy utat építsenek a klímacsúcshoz

A klímavédelem égisze alatt irtják az esőerdőt Brazíliában.

március 12., 11:48

  • Testem
A magyarok kedvenc reggelije csökkenti a szívbetegség rizikóját
A magyarok kedvenc reggelije csökkenti a szívbetegség rizikóját

A rendszeres fogyasztók esetében a halálozási kockázat 15 százalékkal alacsonyabb volt.

március 12., 06:30

  • Testem
A vaj vagy a margarin egészségesebb? Itt egy újabb súlyos érv
A vaj vagy a margarin egészségesebb? Itt egy újabb súlyos érv

Örök dilemma, hogy a vajat vagy a margarint részesítsük-e előnyben. Most jó érvek szólnak az egyik mellett.

március 12., 06:00

  • világom
Ezeket az országokat hagyd ki, ha utazol: csalódnál bennük, nem érdekesek
Ezeket az országokat hagyd ki, ha utazol: csalódnál bennük, nem érdekesek

Egy nő beutazta a világot, és elárulta, hová nem szabad nyaralást szervezni, mert csalódás lesz.

március 12., 20:00

  • Testem
Ez a legfurcsább dolog, ami fürdés közben a testeddel történik: evolúciós magyarázata van
Ez a legfurcsább dolog, ami fürdés közben a testeddel történik: evolúciós magyarázata van

Ha eddig zavart ez a jelenség fürdés után, mostantól örülhetsz neki.

március 12., 19:00

  • Édes otthon
Hamis rezsiszámlákat kapnak a magyarok: ne fizesd be, ha ezt látod rajta
Hamis rezsiszámlákat kapnak a magyarok: ne fizesd be, ha ezt látod rajta

Közszolgáltatások díját szednék be a hamis számlákkal a csalók.

március 12., 12:10

  • Offline
Big Ben, Tádzs Mahal: tudod, melyik ország nevezetességei? A 8 pontot a legtöbben elérik
Big Ben, Tádzs Mahal: tudod, melyik ország nevezetességei? A 8 pontot a legtöbben elérik

Kvízünkkel letesztelheted, mennyit tudsz a világ ikonikus építményeiről.

március 12., 06:46

  • életem
Forgalmas utakon csökkent a sebességhatár: nagyon figyelj, ha erre mész
Forgalmas utakon csökkent a sebességhatár: nagyon figyelj, ha erre mész

Több, nagy forgalmú útszakaszt érint a maximális sebesség korlátozása.

március 12., 11:10

  • világom
A Himnusszal készíti ki szomszédait egy férfi: álló nap hazafias zenéket hallgat
A Himnusszal készíti ki szomszédait egy férfi: álló nap hazafias zenéket hallgat

Himnusszal és hazafias dalokkal kergeti az őrületbe szomszédait egy férfi, ez az oka.

március 12., 08:20

  • Testem
Veszélyes járvány tombol: egy évtizede nem volt ilyen sok a beteg
Veszélyes járvány tombol: egy évtizede nem volt ilyen sok a beteg

Ha nem sikerül megfékezni a rohamosan terjedő járványt, a betegszám növekedése az évtized legnagyobb egészségügyi katasztrófáját idézheti elő.

március 12., 08:36

  • életem
Új papírt kérhetnek az igazoltatásnál a rendőrök: mindig legyen nálad az autóban
Új papírt kérhetnek az igazoltatásnál a rendőrök: mindig legyen nálad az autóban

Ezt a papírt magadnál kell tartanod, és be kell mutatnod, ha igazoltat a rendőr.

március 12., 09:06

  • Offline
„Nem lettünk együttérzőbbek” – Így hatott az ukrán háború a magyar társadalomra
„Nem lettünk együttérzőbbek” – Így hatott az ukrán háború a magyar társadalomra

A szolidaritást még lehetne tanulni – ezt az ukrán háborúhoz való hozzáállásunk is bizonyítja. Interjú dr. Spányik Andrással.

március 12., 08:50

  • életem
Országos boltzár jön a hétvégén: így oldhatod meg a vásárlást
Országos boltzár jön a hétvégén: így oldhatod meg a vásárlást

Mutatjuk, hol tudsz vásárolni a hétvégi boltzár idején.

március 12., 08:06

  • Mindennapi
5 millió forintos bírságot kaphat, aki megszegi ezt az új bolti szabályt
5 millió forintos bírságot kaphat, aki megszegi ezt az új bolti szabályt

Súlyos büntetést kapnak a bolti szabály ellen vétők.

március 12., 10:06

  • Mindennapi
Emlékszel még az óvodások kedvencére a szocializmusból?
Emlékszel még az óvodások kedvencére a szocializmusból?

A szocialista évtizedekben óvodásnak lenni egészen mást jelentett, mint ma. A nosztalgia még a 80-as évek gyermekeit is elfogja néha, nem véletlenül.

március 12., 07:00

  • Mindennapi
Súlyos év volt 2024 a Balatonnál: riasztó adatok érkeztek
Súlyos év volt 2024 a Balatonnál: riasztó adatok érkeztek

A 2024-es év súlyos csapásokat hozott a Balatonnál.

március 12., 07:46

  • Szülőség
3 éves koruktól dolgoztatták a gyerekeket Amerikában: így éltek
3 éves koruktól dolgoztatták a gyerekeket Amerikában: így éltek

Ma már elképzelhetetlennek tartjuk, ám pár generációval korábban általános volt. Akadt, ahol már 3 évesen is dolgozniuk kellett a gyerekeknek.

március 12., 07:26

  • világom
A történelem legnagyobb rablása: felfoghatatlan értékű valutát szereztek a hackerek
A történelem legnagyobb rablása: felfoghatatlan értékű valutát szereztek a hackerek

Egy rejtélyes hackercsoport elképesztő összegű valutát zsákmányolt egy nagyszabású akcióban.

március 12., 09:35

Érdekességek