Egy neurológus három hétköznapi tevékenységre hívta fel a figyelmet, amelyek ritka esetben stroke-ot okozhatnak.
Amikor a stroke megelőzéséről van szó, általában az életmóddal összefüggő, nagy hatású tényezőkre gondolunk. A megfelelő vérnyomásra, a kiegyensúlyzott étrendre, a mozgásra és a dohányzás mellőzésére.
Van azonban néhány ártalmatlannak tűnő, apró hétköznapi szokás, amiről nem feltételeznénk, hogy veszélyes lehet. Baibing Chen neurológus három olyan mindennapi dolgot mutatott be, amelyet ő maga is kerül, mert ritka esetben akár agyi érkatasztrófához vezethetnek.
Ne használj masszázspisztolyt a nyakadon
A masszázspisztolyok nagyon népszerűek az izomfájdalom enyhítésére egy kimerítő edzés vagy hosszú munkanap után. Ezek a készülékek jól használhatók a vádlira, a combra vagy a hátra, a nyaktól viszont jobb távol tartani őket.
A nyak belsejében létfontosságú verőerek futnak, amelyek oxigéndús vérrel látják el az agyat. A masszázspisztoly által keltett erőteljes, gyors ütögetés vagy mély nyomás károsíthatja ezeknek az ereknek a belső falát, és akár disszekciót, az érfal repedését okozhatja.
A sérülést a szervezet vérrögképződéssel próbálja orvosolni, ám ha a rög elszabadul, és az agy felé vándorol, elzárhat egy kisebb eret, és stroke-ot okozhat.
Ha feszültséget érzel a nyakadban, masszázspisztoly helyett válaszd a nyújtást, a meleg borogatást vagy a gyengéd kézi masszázst.
Kockázatos a nyak túlzott nyújtása
Ha erőteljesen hátrahajtod a fejedet, például amikor a fodrásznál mossák a hajadat, a nyakad elülső részét nyújtod, a hátsót pedig összenyomod. Egy gyors nyújtás nem jelent gondot, de ha hosszabb ideig tartod ebben a pozícióban a fejed, az már problémát okozhat.
A gerincmenti verőerek a nyakcsigolyák kis nyilásain keresztül futnak. Amikor erőteljesen hátradöntöd a fejedet, ezek az artériák összenyomódhatnak, emiatt átmenetileg csökkenhet az agy vérellátása. A legtöbb embernél ez nem jelent gondot, de bizonyos esetekben szédülést, látászavart vagy akár stroke-ot válthat ki.
Ha felfelé nézést igénylő munkát végzel, például plafont festesz, rendszeresen tarts szünetet, nézz előre, és mozgasd meg a válladat. Fodrásznál pedig kérj egy összetekert törölközőt a nyakad elá, hogy ne kelljen túlságosan hátrahajtanod a fejedet.
Az arcod ezen a részén ne nyomkodd a pattanásokat
Az úgynevezett „halálos háromszög” nem egy kitalált filmes fogalom, hanem egy valós anatómiai kifejezés. Ez a háromszög alakú terület az arcon található, az orrgyöktől, azaz a két szemöldök közötti területtől indul, és a száj két sarkáig húzódik.
A halálos háromszög területén veszélyes kinyomni a pattanásokat. Az itt található vénák a koponya mélyebben fekvő vénáival vannak összeköttetésben, amelyek a sinus cavernosusba vezetnek. Ez egy üreges tér, közvetlenül az agy alatt, a szemüregek mögött.
Amikor kinyomsz egy pattanást, megsérted a bőrt, és a kezeden vagy az arcodon lévő baktériumok bejuthatnak a véráramba, és a vénákon keresztül visszafelé haladva elérhetik a sinus cavernosust.
Súlyos fertőzés esetén vérrögök képződhetnek, amelyek elzárhatják a véráramlást. Ez súlyos neurológiai szövődményekhez, agyi fertőzésekhez vagy stroke-hoz vezethet. Bár az ilyen komplikációk a modern antibiotikumoknak köszönhetően ma már rendkívül ritkák, a kockázat továbbra is létezik.
Fontos hangsúlyozni, hogy a fenti szokások önmagukban ritkán járnak súlyos következményekkel. Viszont érdemes tudni róluk, mert egy kis odafigyeléssel elkerülhető a nagyobb baj.
Kapcsolódó cikk: Pontosan mennyi ideig bírja az agy oxigén nélkül, például egy hirtelen szívleállás vagy stroke esetén? A neurológus elmondja.
