A kávé a világ minden táján régóta ismert élénkítő ital: sokak számára ezzel indul el igazán a nap, vannak, akik el sem tudják képzelni, hogy koffein nélkül neki tudjanak állni megszokott napi tevékenységeik sorának. Van azonban a kávénak egy olyan meglepő hatása, melyet még kutatni kell, de első hallásra meglehetősen ijesztőnek tűnik.
Állatokban jó hatása van a koffeinnek
A világ legelterjedtebben használt pszichoaktív szeréről már tudjuk egy ideje, hogy állatokban neuroprotektív hatással bír, képes az öregedéssel járó kognitív hanyatlás késleltetésére, csökkenti a krónikus stresszt és a neurodegeneratív betegségek kialakulását.
A humán kísérletek eredményei ugyanakkor nem ennyire egyértelműek: az tény, hogy az emberek élénkségük fokozására isszák, mivel a kávé segít nekik abban, hogy jobban tudjanak fókuszálni feladataikra.
Az alvási mintázatokat ugyanakkor kórosan befolyásolhatja a túlzó kávéfogyasztás:
Jü-Siuan Lin és csapata arra voltak kíváncsiak, hogy ez összefüggésben állhat-e bizonyos agyban okozott változásokkal.
Meglepő volt, amit az embereknél találtak
Feltételezésük az volt, hogy a kávé hatására a szürkeállományban változások következnek be, és ez okoz alvászavarokat. Vizsgálódásaik során arra a meglepő tényre jutottak, hogy a kávéfogyasztás hatására a szürkeállomány mérete átmenetileg csökken, ugyanakkor ez meglepő módon nem állt kapcsolatban alvásproblémákkal.
A kísérletben húsz fiatal, egészséges, kávét rendszeresen fogyasztó felnőttnek adtak koffeintablettát kávé helyett. A kísérlet egyik szakaszában napi háromszor 150 milligramm koffeint tartalmazó tablettát kaptak, a másik szakaszban pedig placebót. Mindkét tíznapos periódus után MR-t készítettek, és azt tapasztalták, hogy a koffeinfogyasztás hatására kisebbnek látszik az agy szürkeállománya.
A különbség leginkább a jobb oldali mediális halántéklebenyben, különösen a hippokampuszban volt megfigyelhető, amely a memória szempontjából kritikus struktúra.
Ezek a változások azonban ideiglenesnek tűntek, és az agyi véráramlás koffein által kiváltott változásaihoz kapcsolódtak.
Kávé nélkül is van élet
A kutatás kis számú önkéntes bevonásával zajlott, így eredményei további munka szükségességét jelzik leginkább, hiszen arra nézvést nem tudtak megállapításokat tenni a kutatók, hogy az agyban tapasztalt, átmenetinek vélt változás gyakorol-e hosszú távon valamilyen hatást az emberre.
Ha azonban ez is nyugtalanít téged, akkor érdemes kávé helyett valamilyen másféle élénkítő tevékenységre, esetleg élelmiszerre váltanod.
Így pörögj fel koffein nélkül: ezek a módszerek válnak be kávé helyettAz energiaszint növelésére a kávé helyetti alternatívák is alkalmasak: ezt tedd, hogy energikusabb lehess!
Tovább olvasom
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
