Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
A férfiaknál jelentkező változókor nem olyan jól behatárolható, mint a nők esetében, de hatásai komolyak, a tünetek sokszor veszélyesek, így mindenképpen foglalkozni kell vele.
Ahogy idősödünk, a hormonrendszerünk is változik. A hormonok olyan kémiai hírvivők, amelyek az egész testünk működését hangolják össze, beleértve az anyagcserét, az érzelmeket, az izomtömeget és a nemi működést. Ezek a változások természetes részei az öregedésnek, és legismertebb példájuk talán a menopauza, amelyről legtöbben hallottak. A menopauza a nőknél akkor következik be, amikor a petefészkekben termelt nemi hormonok, elsősorban az ösztrogén szintje jelentősen csökken, ami a menstruációs ciklus végéhez és számos testi-lelki tünethez vezethet. Habár a menopauza kifejezetten nők esetében értelmezett fogalom, a hormonális változások nem kizárólag a nőkre jellemzők;
a férfiaknál is létezik hasonlóan összetett, életkorral összefüggő hormonális átmenet.
Az adropauza, a férfi változókor
A férfiaknál az életkor előrehaladtával egy másik hormonális változás figyelhető meg, amelyet andropauzaként szoktak emlegetni, vagy tudományosabban, későn kialakuló hipogonadizmusnak (late-onset hypogonadism) neveznek.
Ebben a folyamatban a férfiaknál a tesztoszteron nevű nemi hormon szintje fokozatosan csökken.
Míg a nőknél a menopauza, pontosabban a menopauzális átmenet jellemzően viszonylag rövid idő alatt zajlik le és jól körülhatárolható, addig a férfiaknál a tesztoszteronszint csökkenése sokkal lassabb, évtizedeken át tartó folyamat, így tünetei sem mindig egyértelműek. Ezek a változások érettebb korban, 50–60 éves kor körül válnak klinikailag jelentőssé, amikor a tesztoszteronszint már annyira alacsony, hogy az fizikai és lelki tüneteket okozhat.
Az andropauza tünetei sokféle módon jelentkezhetnek, és gyakran hasonlítanak más, a korral járó változásokhoz.
Ezek közé tartozik az energia csökkenése, a tartós fáradtság, a motiválatlanság vagy a hangulati ingadozások. Sokan észlelnek libidócsökkenést vagy nehézséget, zavart a nemiség terén.
A tesztoszteron szintjének csökkenése hatással van az izomtömegre és az erőre is, ami idősebb korban a fizikai gyengeség vagy izomvesztés érzéséhez vezethet. Ugyancsak gyakori jelenség, hogy a testzsír aránya növekszik, miközben a csontok sűrűsége csökkenhet, ami hosszú távon csontritkuláshoz vezethet.
A tünetek hátterében álló okok egy része nem kizárólag a tesztoszteron csökkenésével magyarázható, összetett élettani és életmódbeli tényezők is szerepet játszanak, mint például a fizikai aktivitás csökkenéséből adódó problémák, a stressz vagy a rossz alvás okozta eltolódások.
Kezelhető, és foglalkozni is kell vele
Az andropauza kezelése ma többféle megközelítést foglal magában. Sok esetben az életmód módosítása jelentős javulást hozhat.
Rendszeres testmozgással, kiegyensúlyozott táplálkozással és egészséges testsúly fenntartásával javítható az energiaszint, erősíthető az izomzat és csökkenthető egyes tünetek mértéke.
Emellett bizonyos esetekben – különösen, ha a tesztoszteronszint nagyon alacsony és jelentős tüneteket okoz – tesztoszteronpótló hormonkezelésre is sor kerülhet. Ennek alkalmazása azonban nem mindenki számára megfelelő, és az előnyöket és kockázatokat egyénre szabottan kell mérlegelni, hiszen a hormonpótlásnak lehetnek mellékhatásai is.
Fontos hangsúlyozni, hogy az andropauza nem betegség, hanem egy fiziológiai változás része, amely a korral együtt jár, mint a menopauza, és akárcsak a nők esetében, nem minden férfi tapasztalja meg ugyanúgy vagy ugyanolyan mértékben.
Ha tetszett ez a cikk, olvasd el azt is, mennyit érhet a vérünk.
