A férfiaknál jelentkező változókor nem olyan jól behatárolható, mint a nők esetében, de hatásai komolyak, a tünetek sokszor veszélyesek, így mindenképpen foglalkozni kell vele.
A női szervezetre jellemző hormonális változások – amelyeknek megvannak a maga jelei – jóval a menopauza előtt elkezdődhetnek, akár már a 35-40 közötti életkorban is.
A nőknek nem csupán az életük második felére, hanem tulajdonképpen az egész életükre jelentős hatással van a menopauza. Iványi Orsolya kommunikációs tanácsadó, menopauza edukációs aktivista szerint ez leginkább azt jelenti, hogy nem csupán a menopauza, hanem a változókor előtti és utáni, vagyis a perimenopauza és a posztmenopauza időszaka is jelentősen befolyásolja a nők életminőségét.
Kulcsfontosságú dokumentumot tett közzé a Nemzetközi Menopauza Társaság (IMS) azért, hogy az érintettek tudatos döntéseket hozhassanak a menopauzáról és az annak során felmerülő kezelésekről.
Könnyen lehet, hogy a válások komoly része megelőzhető lenne azzal, ha a változókorban lévő nők lelki egészségével is foglalkoznánk: a menopauzának a párkapcsolatokra is hatása van.
Bár az andropauza kellemetlen panaszokat eredményez, és testileg-lelkileg megviseli a férfiakat, életmódbeli változtatásokkal enyhíthetőek a férfiak változókorának tünetei.
A nőkhöz hasonlóan a férfiak is jelentős hormonális változásokon mennek keresztül az életkor előrehaladtával. Ez a szervezetben végbemenő fordulat igen jelentős mértékben meghatározza az életminőségüket, és sokszor nem is tudják, miért lesznek ingerlékenyebbek, vagy miért szakad hirtelen róluk a víz.
Sok nő megrémül a tünetektől, pedig régóta már nem azt jelenti, hogy vége az életednek!
A változókor sokszor nemcsak kellemetlen, hanem akár életminőséget rontó tünetekkel is járhat, melyektől a becslések szerint csak hazánkban több százezrek szenvednek. Ezek a problémák a párkapcsolat minőségére is rányomhatják a bélyegüket, és akár súlyos kapcsolati gondokat is okozhatnak. Azonban, ha felismerjük a menopauza jeleit, és tudatosan kezeljük őket, segíthetünk a párunknak az időszak átvészelésében, és akár házasságunkat is megmenthetjük.
Észak-Amerikában a bennszülött indiánok évszázadok óta használják gyógyászati célokra a magyarul fürtös poloskavész (Actaea racemosa vagy Cimicifuga racemosa) néven ismert növényt, amely napjainkban elsősorban a menopauza kellemetlen tüneteit mérséklő hatása miatt kap figyelmet.
Az idő múlásával számtalan dolog megváltozik az emberi test működésében, ezalól nem kivétel a haj állapotának alakulása sem. A változókorba lépő nőknek többek között ilyen jellegű átalakulással is meg kell küzdeniük. A hajhullás, hajtöredezés vagy lelassult hajnövekedés mind olyan tünet, amelyet sokan tapasztalnak ebben az életszakaszban.
A változókor idején számos testi, lelki változásra számíthatnak a nők. Ezek közül csak kevésbé ismert az a tény, hogy a változókor nem csupán a szaporodó ráncokkal rajzolja át a bőrünket. A kor előrehaladtával a szervezetben lévő fehérje csökkenése miatt például sokkal sérülékenyebbé válik a bőr, ami miatt gyakoribbak lesznek a kék-zöld véraláfutások.
