Így készíts otthon stresszűző fürdősót – videó
Endrész Tímea
2025. 09. 27. 11:10
A fürdősó nem csupán kényeztető luxus: segíthet az izmok ellazításában, a stressz oldásában, valamint a bőr ásványianyag-ellátásában is. Ha pedig gyógynövényekkel gazdagítjuk, egyszerre nyújt testi és lelki felüdülést.
A levendulás fürdősó jótékony hatásai
Szolga Zsófia magyar népi gyógyásznál jártunk vendégében, aki megmutatta, milyen gyógynövényekkel támogathatjuk a testünket és a lelkünket az őszben.
A levendula (Lavandula angustifolia) évszázadok óta a nyugalom és a testi-lelki harmónia szimbóluma. Illóolaját, virágait és kivonatait számos formában használják – teákban, párnákban, illóolajokban, és nem utolsósorban fürdősókban.
A levendulás fürdősó egyszerre nyugtatja az elmét, lazítja az izmokat, és kényezteti a bőrt
Fotó: Svitlana Romadina / Getty Images Hungary
Több tanulmány igazolta, hogy a levendula illóolaja hatékonyan csökkenti a stresszt és a szorongást. Egy szisztematikus áttekintés szerint a levendula használata jelentősen mérsékli a stressz-szintet, így ideális választás lehet egy nyugtató esti fürdőhöz. A levendula aromaterápiás hatásai nemcsak a napközbeni feszültséget oldják, hanem az alvás minőségét is támogathatják. Egy kutatás kimutatta, hogy levendulás lábfürdő alkalmazásával javult az alvás és csökkent a fájdalom a résztvevők körében.
A levendulás fürdősó egyszerre nyugtatja az elmét, lazítja az izmokat, és kényezteti a bőrt.
Hogyan készíthetsz magadnak stresszűző fürdősót?
A drogériák polcain sorakozó fürdősók átlagára körülbelül 5000 Ft/kg. Az otthon elkészíthető változat viszont ennek kevesebb mint a felébe kerül, miközben hasonlóan hatékony. Fél kiló sóhoz nagyjából 20 csepp tiszta illóolajat érdemes adni. A szakértő szerint jó ötlet dupla adagot készíteni, és zsályaolajjal is gazdagítani a keveréket.
A fürdősó önmagában is hozzájárul a bőr tisztításához és ásványianyag-ellátásához. A levendula hozzáadása pedig nemcsak kellemes illatot ad, hanem segíthet a bőr nyugtatásában és apró irritációk enyhítésében is.
Ha még többet olvasnál a levendula jótékony hatásairól, olvasd el ezt a cikkünket is.
