Egy új kutatás szerint nem mindegy, milyen italt iszunk nap mint nap, ha szeretnénk megőrizni a hajunkat. Kiderült, hogy a cukros üdítők és az alkohol rendszeres fogyasztása összefüggésbe hozható a hajhullással.
Szakértők szerint a hajhullás nemcsak esztétikai kérdés, hanem lelki terhet is jelenthet, hiszen a haj elvesztése sokaknál önbizalomvesztést okoz. A vizsgálat több tízezer ember adatait elemezte, és az derült ki, hogy azoknál, akik sok szénsavas, cukros italt isznak, jóval gyakoribb a kopaszodás.
Befolyásolják a hajhullást az elfogyasztott italok
A hatás még erősebb, ha valakinek kevés a szervezetében a D-vitamin vagy a vas. A férfiaknál különösen feltűnő volt a kapcsolat: akik heti több liter üdítőt fogyasztottak, azoknál nagyobb arányban jelent meg a hajhullás.
A jó hír viszont az, hogy bizonyos ételek és tápanyagok segíthetnek a haj egészségének megőrzésében. A fehérjedús ételek, például a szója vagy a hüvelyesek, valamint a keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, kifejezetten jótékony hatásúak lehetnek. Emellett a D-vitamin és a vas pótlása is fontos szerepet játszhat a hajhagymák erősítésében. A szakértők ugyanakkor óvatosságra intenek: a mostani eredmények nem bizonyítják teljesen egyértelműen, hogy az üdítők közvetlenül hajhullást okoznak, de a kapcsolat egyre nyilvánvalóbb. Ha valaki szeretné csökkenteni a kopaszodás kockázatát, érdemes visszafogni a cukros italok fogyasztását, és inkább egészségesebb forrásokból fedezni a folyadékbevitelt.
Összességében tehát nemcsak az alakunk, hanem a hajunk is megsínyli, ha túlzásba visszük az üdítőzést. Egy pohár víz vagy egy vitaminban gazdag smoothie nemcsak frissebbé tehet, hanem a hajad megőrzéséhez is hozzájárulhat.
Ha kíváncsi vagy rá, milyen hétköznapi szokás okozhat még hajhullást, olvasd el ezt a cikkünket is!
