A természet patikája számos olyan gyógynövényt kínál, amelyek megfelelő ismeretek birtokában képzettség nélkül is biztonságosan alkalmazhatók. Az alábbiakban bemutatunk néhány közismert és könnyen hozzáférhető gyógynövényt, amelyek segíthetnek a mindennapi egészségmegőrzésben.
A természet tele van gyógyító hatású növényekkel – a tévhittel ellentétben a legtöbb patikában kapható gyógyszer is ilyen hatóanyagok alapján készül –, ám ahhoz kell némi szaktudás, hogy ezeket a kincseket hasznosítani tudjuk a mindennapjainkban. Érdemes tájékozódni, mert ha gerincsérvre vagy tüdőgyulladásra nem is megfelelő az ilyen-olyan főzet vagy kence, azért tájékozatlanságunk határt szab annak, hogy minél komplexebben védekezhessünk egészségkárosodások egész sora ellen gyógynövényekkel – vagy egyszerűen csak jobb életminőséget biztosítsunk magunk és szeretteink számára.
Kamilla (Matricaria chamomilla)
Leírás és termőhely:
A kamilla, más néven orvosi székfű, hazánkban is gyakori, könnyen felismerhető gyógynövény. Vadon és termesztve egyaránt előfordul, főként napos, száraz területeken él.
Gyűjtési idő: Május végétől júliusig virágzik, ekkor érdemes gyűjteni virágzatát.
Elkészítés és felhasználás:
A kamillavirágból teát készíthetünk: egy evőkanál szárított virágot leforrázunk 2,5 dl forrásban lévő vízzel, majd lefedve 10-15 percig állni hagyjuk. A teát szűrés után langyosan fogyasztjuk.
Jótékony hatások: Gyulladáscsökkentő, nyugtató, görcsoldó és emésztést segítő hatású. Külsőleg borogatásként alkalmazva bőrgyulladások és szemgyulladások esetén is hasznos lehet.
Citromfű (Melissa officinalis)
Leírás és termőhely:
A citromfű évelő növény, amely kertben és cserépben is könnyen nevelhető. Levelei citromillatúak, ami segít az azonosításban.
Gyűjtési idő: A leveleket a virágzás előtt, május-júniusban érdemes gyűjteni, amikor a legmagasabb az illóolaj-tartalmuk.
Elkészítés és felhasználás:
Egy evőkanál friss vagy egy teáskanál szárított levelet leforrázunk 2,5 dl forró vízzel, majd 10 percig állni hagyjuk. A teát szűrés után langyosan fogyasztjuk.
Jótékony hatások: Nyugtató, stresszoldó és alvást segítő hatású. Emellett enyhíti az emésztési panaszokat és a puffadást.
Csalán (Urtica dioica)
Leírás és termőhely:
A csalán gyakori, évelő növény, amely nedves, tápanyagban gazdag talajokon nő. A levelek szúrósek, érintésre csípős érzést okoznak.
Gyűjtési idő: A fiatal leveleket tavasszal, áprilistól júniusig gyűjtjük, amikor még zsengék.
Elkészítés és felhasználás:
Egy evőkanál szárított levelet leforrázunk 2,5 dl forró vízzel, majd 10-15 percig állni hagyjuk. A teát szűrés után langyosan fogyasztjuk.
Jótékony hatások: Vértisztító, vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatású. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, így erősíti az immunrendszert.kertikek.hu
Levendula (Lavandula angustifolia)
Leírás és termőhely:
A levendula mediterrán eredetű, de hazánkban is gyakran termesztett évelő növény. Illatos, lila virágai és ezüstös levelei vannak.
Gyűjtési idő: Virágzáskor, június-júliusban gyűjtjük a virágokat, amikor a legmagasabb az illóolaj-tartalmuk.
Elkészítés és felhasználás:
Egy teáskanál szárított virágot leforrázunk 2,5 dl forró vízzel, majd 10 percig állni hagyjuk. A teát szűrés után langyosan fogyasztjuk.
Jótékony hatások: Nyugtató, stresszoldó és alvást segítő hatású. Külsőleg alkalmazva enyhíti a rovarcsípéseket és kisebb bőrirritációkat.
Körömvirág (Calendula officinalis)
Leírás és termőhely:
A körömvirág egynyári növény, amelyet gyakran dísznövényként is ültetnek. Narancssárga virágai könnyen felismerhetők. (A címlapfotó őt ábrázolja.)
Gyűjtési idő: A virágokat a nyári hónapokban, júniustól szeptemberig gyűjtjük.
Elkészítés és felhasználás:
A szárított virágokból teát készíthetünk: egy evőkanál virágot leforrázunk 2,5 dl forró vízzel, majd 10-15 percig állni hagyjuk. Külsőleg kenőcs vagy borogatás formájában is alkalmazható.
Jótékony hatások: Gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatású. Bőrproblémák, kisebb sebek és égési sérülések kezelésére is alkalmas.
Zsálya (Salvia officinalis)
Leírás és termőhely:
A zsálya évelő félcserje, amelyet gyakran fűszernövényként is használnak. Ezüstös-zöld levelei és lilás virágai vannak.
Gyűjtési idő: A leveleket a virágzás előtt, május-júniusban gyűjtjük.
Elkészítés és felhasználás:
Egy teáskanál szárított levelet leforrázunk 2,5 dl forró vízzel, majd 10 percig állni hagyjuk. A teát szűrés után langyosan fogyasztjuk.
Jótékony hatások: Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású. Torokfájás, szájüregi gyulladások és emésztési panaszok esetén is hasznos lehet.
Bár ezek a gyógynövények általában biztonságosan használhatók, mindig érdemes körültekintően eljárni.
Terhesség, szoptatás, krónikus betegségek vagy gyógyszerszedés esetén konzultáljunk orvossal vagy fitoterapeutával, mielőtt „begyógynövényeznénk” magunkat vagy másokat.
Ha érdekel, milyen növények riasztják el a kullancsokat, ezt a cikket ajánljuk.
