Ha hamarabb és jobban szeretnél aludni, mindenképpen kamillateát kell innod lefekvés előtt. De akkor is érdemes fogyasztanod, ha a vérnyomásoddal vagy a vércukroddal vannak gondjaid. Ez a gyógynövény igazi csodaszerként működik, gyakorlatilag mindenre jó hatással van a testünkben. Mutatjuk a legfontosabb előnyeit.
A kamillavirág talán az egyik legsokoldalúbb gyógynövény, ami létezik. Rengeteg jótékony hatása van, amelyeket már évszázadok óta alkalmaznak. Mint a legtöbb gyógynövényt, ezt is leginkább tea formájában ismerik és használják leggyakrabban.
Ez a nyugtató hatású, koffeinmentes ital még a szív egészségét is támogatja. Mi is pontosan a kamilla, és miért is tesz olyan jót, ha mindennap ezt isszuk?
A kamillatea legyőzi az álmatlanságot
Az antioxidánsokban gazdag gyógynövény tápanyagban és vitaminokban is nagyon gazdag. A- és B-vitaminokat tartalmaz, emellett magnéziumot, káliumot, kalciumot, cinket, vasat és rezet is. Ezen aktív hatóanyagok összessége nemcsak bombasztikus lendületet ad az immunrendszernek, de véd a gyulladástól és a sejtkárosodástól is.
Rachel Cheatman a Foodscape Group táplálkozási tanácsadó cég alapítója és vezérigazgatója elmondta, a kamillában több mint 120 kémiai elemet fedeztek fel, amelyek segítik megkötni az agyban lévő receptorokat, ennek hatása az elálmosodás és az álmatlanság csökkenése. Hozzátette,
aki erős álmatlansággal küzd, keverje össze a kamillát levendulával, ami szintén nyugtató hatású gyógynövény.
Tele van kémiai vegyületekkel, amik csökkentik a stresszt
Amellett, hogy megnyugtat, még másra is képes ez az apró virágú növény. A rengeteg jótékony kémiai vegyület összességének köszönhetően, gyulladáscsökkentőként a leghatékonyabb, főként, ha gyomorpanaszokról van szó, de az ízületi gyulladásokat is remekül helyre tudja tenni.
Hatóanyag-tartalma csökkenti a krónikus, autoimmun betegségek és a depresszió kockázatát. Cheatman kiemelte, kutatást végeztek néhány szülés utáni depresszióval küzdő kismamán, és a kamillatea-kúrát követően csökkentek vagy teljesen elmúltak tüneteik.
Az egyik legfontosabb hatóanyag a kamilla virágzatában a flavonoid, amely csökkenti a szívbetegségek kockázatát. A rendszeres kamillatea-fogyasztást követően képes helyreállni a vérnyomás és a koleszterinszint, így aztán a szív egészsége is erősödik.
A teában található anyagok csökkentik a stresszt, ezáltal ellazulnak az erek és az artériák, így a vérnyomás is normalizálódik.
A stressz már gyakorlatilag olyan a mai ember számára, mint egy bosszantó szomszéd. Nem tudunk vele mit kezdeni, a nyakunkon van reggeltől estig, úgyhogy kénytelenek vagyunk elviselni. A kamillatea képes csökkenteni a stresszt, így a szorongással küzdőknek is segít fellélegezni.
A szakemberek szerint még több kutatásra és információra lenne szükség, de jelen állás szerint a kamillatea hatékonyan tudja csökkenteni a közepesen súlyos vagy súlyos generalizált szorongásos zavar (GAD) tüneteit. Ehhez viszont olyan helyről kell beszerezni a kamillateát, ahol biztosak lehetünk abban, hogy minden hatóanyag jó mennyiségben megtalálható egy filterben.
A kamillatea csodákat tesz a vércukorszinttel
Még nincs vége a jótékony hatások sorának, ugyanis a vérnyomásunkat is képes rendbe tenni. Ennek hatására a vércukrunkat is helyre tudja hozni, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a gyógynövényt.
Kutatások kimutatták, hogy a kamilla javíthatja a cukorbetegek glikémiás és lipidprofilját, valamint az oxidatív stressz szintjét, valamint csökkentheti a cukorbetegségből következő szövődmények kockázatát. Ez persze nem azt jelenti, hogy a kamillatea helyettesítené bármely cukorbetegség elleni gyógyszert, csupán annyit: kiegészítheti az orvos által javasolt kezelést.
Ez a hatása duplán jótékony, hiszen ezzel még a problémás bőrrel küzdőknek is kedvez. A gyulladáscsökkentő hatás mellett a stressz-szint csökkentésével hozzájárul az aknés bőr nyugtatásához, és csökkenti a bőr dehidratáltságát is.
Nem mindenkinek tesz jót a kamillatea
A csupa jó tulajdonsága ellenére vannak, akiknek inkább árt ez a gyógynövény, mint használ. Azok, akik allergiások a parlagfűre, a százszorszépre, a krizantémra vagy a körömvirágra, amelyek a kamilla rokon növényei, náluk anafilaxiás sokkot is okozhat egy csésze tea elfogyasztása.
Olyanoknak sem ajánlatos fogyasztania, akik valamilyen vérhígító gyógyszert szednek, ugyanis a gyógynövény kölcsönhatásba léphet a gyógyszer hatóanyagával, amiből komoly probléma lehet.
A kismamáknak és kisgyermekeknek sem javasolt a kamilla fogyasztása. A várandósoknál emésztőrendszeri irritációt okozhat, ami korai szülést, rosszabb esetben vetélést eredményezhet. A kisgyermekek ugyanazon okból nem fogyaszthatják, mint a mézet, ugyanis ez a gyógynövény is tele van erős allergénekkel. A gyógynövény esetében specifikusan a botulizmusról beszélhetünk, amit egy egészséges felnőtt le tud küzdeni, de egy gyermek esetében már nagyobb az egészségügyi kockázat.
Van egy tea, amit inkább csak a jótékony tulajdonságai által ismertünk meg. Ebben a cikkünkben viszont kifejtjük a legkárosabb hatását.
