újévi fogadalom - Dívány

Vasárnap a fű sem nő – tartja a közmondás. Ez az ökológiai tény azonban nemcsak a hét egy napjára igaz, hanem a tél egészére is. A mérsékelt éghajlati övben ez az év legalacsonyabb energiaszintű időszaka: rövidek a nappalok, kevés a természetes fény, az élővilág visszahúzódik, az anyagcsere-folyamatok lassulnak. Ehhez képest a modern ember az újévi fogadalmakkal már január elején maximális aktivitást vár el magától. Életmódváltás, önoptimalizálás, új szokások, nagy ívű célok.

Új év, új én – Változtass te is, segítünk megtartani a fogadalmad!

Elavult szokás, vagy valódi életmódváltás – minden az újévi fogadalomról

Az új év sokak szemében bír szimbolikus jelentőséggel: ilyenkor végre magunk mögött hagyhatjuk káros szokásainkat, és tehetünk valamit a kiegyensúlyozottabb életvitelért. Sokan azonban már január végén elbuknak a fogadalmaik megtartásával, többek között az akaraterő csökkenése és a fókuszvesztés miatt. Egy friss kutatás szerint nagyobb eséllyel tartunk ki a dohányzásra vonatkozó fogadalmaink mellett, ha az ártalomcsökkentett, füst nélküli megoldásokban, vagy a fogyasztás csökkentésében gondolkozunk.

Segítünk, hogyan ne add fel már január második felében az elhatározásod, és megmutatjuk, miképp érheted el valóban a céljaidat.

Hogyan lesznek betarthatóak az újévi fogadalmak - segít a pszichológus

Az újévi fogadalom annyira szerves része a szilveszternek, mint a pezsgő és a lencse. Ezúttal viszont ahelyett, hogy a megszokott dolgokat fogadnánk meg, inkább szánjunk figyelmet önmagunkra és a mentális egészségünkre. Nagyobb szükségünk lehet erre a 2023-as évben, mint korábban bármikor.

Az rendben van, hogy szilveszterkor elkap minket a hév, és egymás után tesszük újévi fogadalmainkat, de ahhoz, hogy ne legyen kudarc a vége, jobban járunk a SMART célokkal.

A január elseje generációk óta a megújulásról és a fogadalmakról szól, de tulajdonképpen miért? És ki tudja egyáltalán betartani ezeket? Mindenre választ adunk.

A fogadalmak egy részét már megszegted? Segítünk, hogy tovább bírd!

Te is azt tervezed, hogy jövőre leszoksz a dohányzásról, kevesebbet fogsz inni, többet edzel, esetleg le is adsz pár kilót? És ezeket már tavaly is megfogadtad, mégsem sikerült tartani a tervet?

Azt is eláruljuk, miért a január a lehető legrosszabb időszak az életmódváltáshoz.