önbizalom 3 - Dívány

Ismerősek a „Jaj, de ügyetlen vagyok! Hát én semmit sem tudok jól megcsinálni! Soha nem fogok a végére érni a rengeteg dolgomnak, pláne nem időre!” típusú belső monológok? Ilyenkor belső hangunk túlzásokba esik, eltorzítja valóságérzetünket, és meggyőz minket arról, hogy nem vagyunk képesek jól és időre elvégezni feladatainkat. Egy boldogság-coach 8 kérdés feltevését javasolja ilyen esetekben, hogy könnyebben túl tudjunk lendülni mélypontjainkon, és hogy visszaszerezzük az önbizalmunkat.

Sokan gondolják úgy, hogy valaki más miatt nincsenek rendben saját magukkal, hogy mások negatív módon befolyásolják őket az érvényesülésük során. Konkrétabban: sokan azt tartják, hogy a nők egy része a férfiak miatt önbizalom-hiányos. De ez valóban így van?

Nem mindegy, milyen hangulatban ébredsz, és mivel töltöd az időt, miután kikászálódtál az ágyból – a rossz reggeli rutin akár az egész napodat tönkreteheti, és ez nem csak a felnőttekre igaz. A gyerekek számára ugyanolyan fontos, hogy jól induljon a reggel, és kellő önbizalommal vágjanak neki a napnak.

Vannak, akik mintha rendíthetetlen önbizalommal jöttek volna a világra, másokat szerető és támogató családi környezetük vértezett fel alacsony önértékelés ellen. Jócskán vannak ugyanakkor olyanok is, akiknek mindez jóval nehezebb ügy, és akik úgy érzik, sokkal előrébb tartanának az életben, ha kicsivel több önbizalmuk lenne. Vajon mi különbözteti meg egymástól a két csoportot?

Nem számít, ki vagy, az ország melyik pontján élsz, mivel foglalkozol, hány diplomád van. Ha gyereket nevelsz, vannak dolgok, amiket el kell mondanod neki, méghozzá rendszeresen, akkor is, ha sok a stressz az életedben, krízisen mész keresztül vagy az anyagiak miatt aggódsz. Ha pszichés szempontból képes vagy szilárd alapokat adni a gyerekednek, nagyobb eséllyel válhat belőle egészséges, ellenálló, boldog felnőtt, olyan, aki másokhoz is kapcsolódni tud.

A gyerekek szőrtelenítésének kérdése nem múlik el a strandszezonnal. A tesiórákon, edzéseken továbbra is méregetik egymást a kiskamaszok, a szemöldök témája pedig már akár alsó tagozatban vagy óvodában előkerülhet.

Egyre több termék és szolgáltatás közül válogathatunk, ha nem vagyunk elégedettek a nemi szervünk kinézetével. Már miért ne lennénk – merülhet fel benned a kérdés teljes joggal. De gondolj bele, hány helyről ömlik ránk, hogy hogyan kellene kinézzünk (bizony, ott lent is), hány családban tabu a menstruáció, és mennyire természetellenes képet fest a legtöbb pornófilm.

Nagyon bejön, de nem tudod, hogyan közelíts? Félsz, hogy nem vagy elég vonzó, izgalmas, érdekes? A jelenlétében csak szerencsétlenkedésre futja? Gyötrelmes időszak, amikor megtetszik valaki. Egyik pillanatban elönti az agyadat a lila köd, a következőben meg úrrá lesz rajtad a kétségbeesés. Az alábbiakban rövid tippekkel segítünk, hogyan tudod úgy kifejezni a vonzalmadat, hogy jó eséllyel randizzatok.

Ami egyetemista korunkban még simán ment, az felnőttként sokszor már kihívások elé állít – nincs ez másképp a barátkozással sem. Amíg pár évvel ezelőtt egy fröccs fölött ülve szinte bárkivel képes voltál megtalálni a közös hangot, ez most, stabil kapcsolatban, egy-két gyerekkel, napi 8-10 óra munkával már nehezebben megy.

Valamelyik harcművészet gyakorlása testileg, lelkileg és szellemileg is jobb emberré tesz – elmondjuk, miért.

A boldog párkapcsolat titka, hogy egyedül is boldognak érzed magad. De tényleg ennyire egyszerű lenne?

Végre megszületik a gyerek, azaz véget ért a hatalmas hassal, bedagadt bokával együtt élés, végre be tudjuk kötni a saját cipőfűzőnket. Ám hitetlenkedve tapasztaljuk, hogy amikor hazaengednek a kórházból, a terhesnadrágunk jön csak ránk, és úgy nézünk ki, mint aki máris várja a következő porontyot. Hogy zajlik a szülés utáni has visszahúzódása?