írás 2 - Dívány

A nyári uborkaszezonból felébredve a munkaerőpiac is újraéled. A friss diplomások gyakran megengedik maguknak az utolsó nyár szabadságát, és a már tapasztalattal váltók is sokszor rápihennek a folytatásra. Az őszi dömpingben hogyan lehet kitűnni a többi jelölttel szemben? Melyek a nemzetközi és hazai önéletrajztrendek? Szakértő mondja el, mi alapján választanak a döntéshozók, és mik a sikeres pályázó titkai.

Felgyorsult életünkben annyi stressz érhet bennünket egy átlagos nap során, hogy nem csoda, ha nehezebben megy az alvás. Ha sikerül is elaludni időben, hajnalban felébredünk, és kezdődik a kattogás. Megtudhatod, hogyan segíthet hozzá a pihentető éjszakákhoz, ha papírra veted a gondolataidat.

Aki azt mondja, hogy körülötte minden tökéletes, az hazudik. De van, akinek valóban erősebbnek kell lennie társainál, hogy elviselje a rá mért csapásokat, és legyen ereje feldolgozni azokat a tovább éléshez. A traumaírás módszere nekik is hasznos kiút lehet elszenvedett sérüléseik börtönéből, de olykor már az is segít, ha az ember megismerkedik mások történeteivel, erőt merít az ő bátorságukból, s megtapasztalja, hogy sorsával nincs egyedül.

A dühünk sokszor, mint egy spanyol bika, kitör a karámjából, nehezen megzabolázható, és az sem feltétlenül megakadályozható, hogy milyen károkat okoz. Még szerencse, hogy mindenkinek van otthon tolla, papírja, esetleg számítógépe, de a telefon sem elvetendő. Ezek az eszközök mind remek lehetőséget teremtenek az írás terápiás erejének kihasználására, és arra, hogy ez a fekete fenevad megszelídíthetővé váljon!

A naplóírás a szakértők szerint jobb, világosabb személyes meglátásokhoz vezethet a kapcsolatokról, a stresszorokról és a megküzdési mechanizmusokról is. Ha rendszeresen gyakorlod, segíthet enyhíteni a stresszt, a szorongást, és akár a depresszió tüneteit is.

Az irodalomterápia fogalma nálunk még viszonylag újdonságnak számít, és érdekes félreértések szoktak adódni a másik megnevezéséből. A biblioterápia hallatán ugyanis sokan a Bibliára asszociálnak, és azt gondolják, hogy annak valamiféle terápiás felhasználása a cél. De miről is beszélünk pontosan?

Hogyan készül a pálinka? Végy egy nagy adag gyümölcsöt, mondjuk százkilónyi őszibarackot, erjeszd meg, párold le, majd a végén kapsz belőle egészen pontosan hatliternyi szeszt. Valahogy így működik ez a módszer is: vedd a történéseket az életedben, hagyd állni, válogasd át, és sűrítsd hat szóba.

A számítógépek, okostelefonok és tabletek világában egyre ritkábban írnak kézzel az emberek, holott a kézírással való felhagyással rengeteg dolgot veszítenek.

A legnagyobb reneszánsz zseni mindkét kezével ugyanolyan ügyesen bánt – ez immár tudományosan is igazoltnak tekinthető.

Így jut el a papír a kivágott fáktól íróasztalunkig, avagy minden, amit a papírgyártás alapjairól tudni érdemes.

Véli Hidas Judit írónő, aki szerint a nők nem bánnak kesztyűs kézzel a férfiakkal és egymással sem.

Legyen művész. Igen, kezdje most azonnal - írta az idős író 2006-ban.